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当事业对我们的要求越来越高，而自己的精力又在不断下降，当到中年出现这个缺口的时候，就是我们所谓的中年危机。
时间管理是安排我们比赛每天的日程，精力管理是提升我们每天的状态。
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课程目录
├─32 怎样成为精力管理的高手（完结）
│ 00【试听】你为什么需要管理精力.mp3
│ 00【试听】你为什么需要管理精力.pdf
│ 01精力管理的金字塔模型.mp3
│ 01精力管理的金字塔模型.pdf
│ 02怎样设计最佳运动方案.mp3
│ 02怎样设计最佳运动方案.pdf
│ 03吃对了，就不会累.mp3
│ 03吃对了，就不会累.pdf
│ 04睡得好，能提升你的决策水平.mp3
│ 04睡得好，能提升你的决策水平.pdf
│ 05怎样击退这些消磨意志的疾病.mp3
│ 05怎样击退这些消磨意志的疾病.pdf
│ 06控制情绪，缓解焦虑.mp3
│ 06控制情绪，缓解焦虑.pdf
│ 07高效使用你的精力.mp3
│ 07高效使用你的精力.pdf
│ 08.0给你一张行动清单.mp3
│ 08.0给你一张行动清单.pdf
│ 08.1【练习1】情绪热启动练习.mp3
│ 08.1【练习1】情绪热启动练习.pdf
│ 08.2【练习2】冥想呼吸练习.mp3
│ 08.2【练习2】冥想呼吸练习.pdf
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