女神养成视频课-美容丰胸瘦身冻龄养颜护肤保养视频合集[FLV/MKV/MP4/7.10GB]百度云网盘下载

内容简介

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女人，一定要内外兼修，外在的一般是皮肤保护。基本上包括清洁、保湿等，同时皮肤要有弹性。在於保持皮肤适当水份及油脂，并不是提供皮肤营养。

乾燥肌肤要确认角质层中的胺基酸量减少，所以为维持健全的角质需要水分及保持水分的物质，其主体存在於角质层中的游离胺基酸及来自於胺基酸的物质，总称为天然保湿因子。

肌肤保养是保养皮肤的意思。基础保养每个人每天都要做，不过，很多人都会遗漏一些重要的步骤。我们就来看一下，基础保养的五大基本步骤。重新审视你的保养方法是不是正确，是不是全面，这样才能真正让好肌肤保养出来。

视频列表：

13堂日式小颜术，轻松瘦出自然明星小v脸（完结）  

先导课-不吃药不打针不反弹，日式小颜整骨师教你如何瘦成小v脸.mp4  40.41M

第1课-警惕这些坏习惯，它们让你的脸悄悄变大、变丑、变.mp4  172.71M

第2课-瘦脸前先排毒，5个方法疏通淋巴，加快脸部毒素排解.mp4  194.62M

第3课-晨间2分钟按摩大法，解决起床面部水肿难题.mp4  86.25M

第4课-巧用睡前5分钟，N个妙招帮你消除脸部赘肉.mp4  253.44M

第5课-瘦咬肌：你不是脸大，而是咬肌大，每天5分钟告别方正宽脸.mp4  226.39M

第6课-苹果肌：不靠玻尿酸，3招打造饱满苹果肌，颜值秒提升10倍  年轻人的技能学习神器.mp4  509.34M

第7课-大小脸：脸部不对称、脸歪斜，3大按摩手法，效果堪比微整形  年轻人的技能学习神器.mp4  85.24M

第8课-抚细纹：不花一分钱就能去皱，恢复皮肤紧致饱满，瞬间年轻5岁  年轻人的技能学习神器.mp4  223.17M

第9课-缩颧骨：颧骨按压术，柔和脸部曲线，塑造平易近人好感  年轻人的技能学习神器.mp4  432.88M

第10课-显下颌：线条流畅的下颌角，轻松拥有精致秀气面部轮廓-1.mp4  339.66M

第11课-瘦下巴：双下巴显胖怎么办？5招搞定尖下巴，一周速成  年轻人的技能学习神器.mp4  387.95M

第12课-经络法：全方位经络小颜打造法。普通人也能完美上镜  年轻人的技能学习神器.mp4  65.29M

第13课-穴位法：找准脸部穴位，每天2分钟，大饼脸瘦成瓜子脸  年轻人的技能学习神器.mp4  66.75M

美女健身联盟  

(1) 4分鐘爆汗TABATA，專攻側腹部，腿部，臀部（汪選璇）.mkv  60.86M

(1) 7個動作練腹部腿部，一起減肥吧.mkv  13.73M

(1) 美女健身聯盟 - 10個女生床上可做的腹肌運動 (錢錢).mkv  15.19M

(1) 美女健身聯盟 - 4分鐘爆汗TABATA，衣服真好看！（黑男＋錢錢）.mkv  70.74M

4 Minutes Tabata Abs Workout 腹肌人魚線馬甲線 (黑男 ＋Luna).mkv  80.98M

4分鐘爆汗TABATA (4 Minutes Tabata Workout).mkv  65.64M

4分鐘爆汗TABATA，練小腹，腰邊肥肉（錢錢）.mkv  33.87M

4分鐘爆汗TABATA，專攻腹肌真的很爆汗（錢錢）.mkv  37.36M

4分鐘爆汗減肥TABATA，專練腹部（汪選璇 #18）.mkv  43.18M

4分鐘超有效爆汗減肥運動，收藏一起減肥吧！.mkv  31.33M

4分鐘有效爆汗減肥運動 (鄔育錡，女神帝國健身服).mkv  31.31M

6個女生喜歡的腹肌訓練動作 (美女Tiffany).mkv  17.82M

7個腹肌減肥運動，第一次在成都拍攝.mkv  19.42M

9個超級爆汗運動，收藏一起減肥吧（寧寧 Ning）.mkv  26.95M

美女健身聯盟 - 11個有氧訓練一起減肥 (黑男＋Erica).mkv  15.47M

美女健身聯盟 - 13個腹肌人魚線動作 (13 Abs Workout Routines).mkv  32.16M

美女健身聯盟 - 2個動作鍛鍊屁股 Butt Workout.mkv  14.45M

女生瘦腿跟著一起做，超有效瘦腿跟影片每邊做5次！.mkv  26.65M

邱庭妤经络按摩美容视频教程  

课时1 台湾经络.flv  31.08M

课时2 001经络美胸手臂按摩手技（一）.flv  76.17M

课时3 002经络美胸手臂按摩手技（二）.flv  66.71M

课时4 003测量胸围和美胸运动（一）.flv  42.20M

课时5 004测量胸围和美胸运动（二）.flv  33.41M

课时6 005经络美胸胸部按摩手技（一）.flv  42.91M

课时7 006经络美胸胸部按摩手技（二）.flv  63.11M

课时8 007与蝴蝶袖说拜拜（一）.flv  80.67M

课时9 008与蝴蝶袖说拜拜（二）.flv  41.45M

课时10 009告别小腹人（一）.flv  50.82M

课时11 010告别小腹人（二）.flv  44.39M

课时12 011还我纤纤玉腿（一）.flv  73.51M

课时13 012还我纤纤玉腿（二）.flv  41.85M

课时14 013护肤（一）.flv  62.64M

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课时16 015淡化黑眼圈（一）.flv  57.47M

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课时18 017脸部提拉瘦脸美人（一）.flv  56.27M

课时19 018脸部提拉瘦脸美人（二）.flv  50.09M

课时20 019爱眼不碍眼（一）.flv  64.86M

课时21 020爱眼不碍眼（二）.flv  42.77M

课时22 021舒缓头痛头晕（一）.flv  35.53M

课时23 022舒缓头痛和头晕（二）.flv  32.07M

课时24 023肩颈酸痛永别了.flv  100.79M

课时25 024消除疲劳和增强体力（一）.flv  59.97M

课时26 025消除疲劳和增强体力（二）.flv  47.54M

课时27 026预防膝盖酸痛酸软无力（一）.flv  75.69M

课时28 027预防膝盖酸痛酸软无力（二）.flv  61.08M

课时29 028预防急性腰扭伤和腰酸背痛（一）.flv  47.51M

课时30 029预防急性腰扭伤和腰酸背痛（二）.flv  70.28M

堂明星冻龄养颜术，让你由内而外养出好气色，焕发少女感  

唯库学习使用指南.mp4  11.09M

先导课-花钱都买不来的好气色，明星御用保健医师教你如何驻颜有术.mp4  30.73M

第1课-自检：简单好用的自检方法，征兆预见，远离早衰.mp4  139.17M

第2课-揭秘：坏习惯能毁容，为你揭露皮肤衰老的关键.mp4  157.88M

第3课-月经：摆脱月经不调、痛经，轻松应对【大姨妈】.mp4  163.29M

第4课-卵巢：驻颜从卵巢保养做起.mp4  156.56M

第5课-脸色改善：面若桃花的养颜方法.mp4  136.73M

第6课-皮肤紧致：对症支招，去除法令纹、鱼尾纹.mp4  163.71M

第7课-痘痘消除：看脸识“痘”，教你多付顽固痘痘.mp4  98.57M

第8课-祛斑良方：祛除脸上雀斑黄褐斑，还你白嫩干净脸蛋.mp4  130.22M

第9课-养防脱发白发：脱发掉发还有白发？试试这些食疗秘方.mp4  86.68M

第10课-纤体塑形：水桶腰、小肚腩为什么甩不掉？教你几招对症减肥.mp4  108.34M

第11课-调内分泌：经期紊乱，内分泌失调该怎么调理？.mp4  115.24M

第12课-饮食调理：简单几招，教你吃出美味健康好气色.mp4  107.07M

第13课-睡美人觉：摆脱失眠多梦困扰，每天睡出好精神.mp4  103.01M

第14课-调理情绪：有效降肝火，远离消极情绪，天天好心情.mp4  88.28M

第15课-补充元气：合理补充精力，点燃身体内燃机.mp4  104.89M