内容简介

本资源为老梁情商课+蔡康永情商课合集音频[MP3/2.57GB]百度云网盘下载，音频格式为MP3，做压缩包处理，需要下载后解压播放，资源大小2.57GB。

情商，是处理人际关系的一门学问，情商高的人，到哪里都受欢迎；情商不够的人，总是被孤立。情商这门课，实在太重要了。

“世事洞明明皆学问，人情练达即文章。”四大名著，浓缩性地总结了中国式的人情世故。知进退，善应对，是打通人际脉络的终极心法，

资源列表：

老梁情商课  

蔡康永的201堂情商课  

001【情绪】流一滴眼泪的8000种理由——情绪颗粒度.mp3  7.84M

001【情绪】流一滴眼泪的8000种理由——情绪颗粒度.png  144.34kb

002【情绪】情绪一片空白，人生就会一片空白——情绪日记.mp3  8.09M

002【情绪】情绪一片空白，人生就会一片空白——情绪日记.png  136.37kb

003【情绪表达】就算你想要羞辱我，那也必须要我同意——情绪防身术.mp3  9.02M

003【情绪表达】就算你想要羞辱我，那也必须要我同意——情绪防身术.png  505.20kb

004【情绪表达】正确表达情绪，你要搬开这三颗大石头——情绪表达障碍.png  571.91kb

004【情绪表达】正确表达情绪，你要搬开这三颗大石头——情绪表达障碍001.mp3  8.76M

005【情绪表达】想被人了解，就不要自己先捣乱——情绪表达误区.mp3  8.26M

005【情绪表达】想被人了解，就不要自己先捣乱——情绪表达误区.png  498.07kb

006【情绪表达】别人找你倾诉，你要学会说不——情绪止损.png  516.70kb

006【情绪表达】别人找你倾诉，你要学会说不——情绪止损001.mp3  8.73M

007【情绪表达】听别人倾诉，不用急着说“我懂”——善解人意的误区.png  492.12kb

007【情绪表达】听别人倾诉，不用急着说“我懂”——善解人意的误区_.mp3  7.83M

008【第一周】本周课程复习及答疑.mp3  15.98M

008【第一周】本周课程复习及答疑.png  1.56M

009【自我和解】有的门是为了关上，而不是为了打开——自我独处.mp3  7.53M

009【自我和解】有的门是为了关上，而不是为了打开——自我独处.png  504.64kb

010【自我和解】心里委屈，就想做点亏心事——内疚快感.mp3  9.00M

010【自我和解】心里委屈，就想做点亏心事——内疚快感.png  502.18kb

011【自我和解】低标准、宽要求，才能治愈你的自卑——自卑情结.mp3  9.63M

011【自我和解】低标准、宽要求，才能治愈你的自卑——自卑情结.png  484.93kb

012【第二周】本周课程复习及答疑.mp3  9.52M

012【第二周】本周课程复习及答疑.png  969.68kb

013【自我和解】当一个胖子装忧郁的时候，别人还以为是肚子饿——自我透明错觉.mp3  8.74M

013【自我和解】当一个胖子装忧郁的时候，别人还以为是肚子饿——自我透明错觉.png  1.53M

014【负面情绪】没有消极情绪，只有对情绪的消极认知——恐惧.mp3  7.66M

014【负面情绪】没有消极情绪，只有对情绪的消极认知——恐惧.png  404.64kb

015【负面情绪】悲伤送给我们的三件礼物——悲伤.mp3  8.84M

015【负面情绪】悲伤送给我们的三件礼物——悲伤.png  429.55kb

016【第三周】本周课程复习及答疑.mp3  11.51M

016【第三周】本周课程复习及答疑.png  2.35M

017【负面情绪】给后悔做减法，我们才能更好的前进——后悔.mp3  8.49M

017【负面情绪】给后悔做减法，我们才能更好的前进——后悔.png  418.89kb

018【负面情绪】如何愤怒，而不要发狂——愤怒(1).png  417.06kb

018【负面情绪】如何愤怒，而不要发狂——愤怒.mp3  8.88M

018【负面情绪】如何愤怒，而不要发狂——愤怒.png  418.73kb

019【负面情绪】很空虚，如何能够继续活下去——空虚.mp3  8.65M

019【负面情绪】很空虚，如何能够继续活下去——空虚.png  399.13kb

020【彩蛋课】正念训练法.mp3  10.41M

021【负面情绪】不能为了对抗羞耻，而变成不知羞耻的人——羞耻.mp3  8.51M

021【负面情绪】不能为了对抗羞耻，而变成不知羞耻的人——羞耻.png  429.76kb

022【负面情绪】想哭就哭，不要该哭才哭——刻奇.mp3  8.23M

022【负面情绪】想哭就哭，不要该哭才哭——刻奇.png  399.25kb

023【性格总论】情商高的人，不会拿性格当借口.mp3  9.10M

023【性格总论】情商高的人，不会拿性格当借口.png  426.06kb

024【第五周】本周课程复习及答疑.mp3  9.42M

024【第五周】本周课程复习及答疑.png  1.62M

025【性格总论】性格大变不靠谱，性格微调才管用.mp3  8.56M

025【性格总论】性格大变不靠谱，性格微调才管用.png  466.41kb

026【性格总论】为什么我们对心理测试上瘾 ——波丽安娜效应.mp3  7.45M

026【性格总论】为什么我们对心理测试上瘾 ——波丽安娜效应.png  475.37kb

027【性格总论】你知道有四个“自己”吗 ——自我暴露.mp3  9.27M

027【性格总论】你知道有四个“自己”吗 ——自我暴露.png  595.76kb

028【第六周答疑】如何拯救害羞的自己？.mp3  13.03M

029【自我攻略】你是不是“外向的孤独患者” ——内外向性格.mp3  9.03M

029【自我攻略】你是不是“外向的孤独患者” ——内外向性格.png  441.09kb

030【自我攻略】你根本不是完美主义，只是不敢接受平庸的自己——完美型人格.png  444.83kb

030【自我攻略】你根本不是完美主义，只是不敢接受平庸的自己——完美型人格_.mp3  8.64M

031【自我攻略】老好人癌的背后，都是不完整的自己——讨好型人格.mp3  8.63M

032【第七周答疑】学会三招，彻底打败拖延症大魔王.mp3  10.09M

033【自我攻略】从今天起，做一个讨人喜欢的自恋狂魔——自恋型人格.mp3  7.51M

033【自我攻略】从今天起，做一个讨人喜欢的自恋狂魔——自恋型人格.png  422.77kb

034【自我攻略】 “我这都是为你好” “呵呵呵呵呵”——控制型人格.mp3  8.73M

034【自我攻略】 “我这都是为你好” “呵呵呵呵呵”——控制型人格.png  449.33kb

035 【自我攻略】我不是谦虚，我是心虚——冒充者.mp3  8.51M

035 【自我攻略】我不是谦虚，我是心虚——冒充者.png  443.96kb

036【彩蛋课】一幅画，看穿你的内心——房树人测验.mp3  9.10M

036【彩蛋课】一幅画，看穿你的内心——房树人测验.png  2.52M

037【自我攻略】注意！你可能在和一个“未来的人”打交道——时间人格.mp3  8.42M

037【自我攻略】注意！你可能在和一个“未来的人”打交道——时间人格.png  559.29kb

038【自我攻略】你的玻璃心，其实是一种难得的天赋——高敏感人格.mp3  8.61M

038【自我攻略】你的玻璃心，其实是一种难得的天赋——高敏感人格.png  464.81kb

039【自我攻略】没有观众的戏精生存之道——表演型人格.mp3  8.85M

039【自我攻略】没有观众的戏精生存之道——表演型人格.png  460.99kb

040【第九周答疑】碰到自恋型人格的人，你要学会这几招.mp3  8.49M

040【第九周答疑】碰到自恋型人格的人，你要学会这几招.png  1.17M

041【自我攻略】为什么你立的flag总是倒下——坚毅人格.mp3  8.48M

041【自我攻略】为什么你立的flag总是倒下——坚毅人格.png  406.15kb

042【自我攻略】你的第一个爱恋的对象，应该是你自己 ——依赖型人格.mp3  8.62M

042【自我攻略】你的第一个爱恋的对象，应该是你自己 ——依赖型人格.png  494.44kb

043【自我攻略】请不要用“你说的都对”来敷衍我.mp3  8.46M

043【自我攻略】请不要用“你说的都对”来敷衍我.png  549.96kb

044【第十周答疑】重塑你的心理时钟.mp3  7.48M

044【第十周答疑】重塑你的心理时钟.png  1.98M

045【自我攻略】你不是真正的不快乐 ——防御性悲观.mp3  8.41M

045【自我攻略】你不是真正的不快乐 ——防御性悲观.png  576.96kb

046【升级态度】“这件事，我真的做不来” ——成长型思维.mp3  7.86M

046【升级态度】“这件事，我真的做不来” ——成长型思维.png  975.70kb

047【升级态度】相敬如宾VS相敬如冰 ——被动式冷漠.mp3  8.15M

047【升级态度】相敬如宾VS相敬如冰 ——被动式冷漠.png  1007.31kb

048【第十一周答疑】遭遇被动攻击型的人，你要掌握这两招.mp3  12.15M

048【第十一周答疑】遭遇被动攻击型的人，你要掌握这两招.png  2.37M

049【升级态度】希望你不怕被讨厌，也有被讨厌的勇气 ——鄙视链.png  986.24kb

049【升级态度】希望你不怕被讨厌，也有被讨厌的勇气 ——鄙视链332E3837303.mp3  8.18M

051【升级态度】特立独行，可能就是你的平庸之处 ——平庸压力.mp3  8.25M

051【升级态度】特立独行，可能就是你的平庸之处 ——平庸压力.png  1.01M

052 【第十三周答疑】活用防御性悲观，帮你建立危机的防火墙.mp3  7.84M

052【第十三周答疑】活用防御性悲观，帮你建立危机的防火墙.png  2.35M

053【升级态度】我爱你与你无关——升级欲望.mp3  8.89M

053【升级态度】我爱你与你无关——升级欲望.png  914.98kb

054【升级态度】你对换位思考的理解，可能全都是错的 ——换位思考.mp3  6.96M

054【升级态度】你对换位思考的理解，可能全都是错的 ——换位思考.png  914.16kb

055【升级态度】我希望你过得好，但不希望你过得比我好 ——情绪温差.mp3  8.16M

055【升级态度】我希望你过得好，但不希望你过得比我好 ——情绪温差.png  1.06M

056【第十四周答疑】学会if...then的句式，有效提升你的执行力.mp3  11.54M

056【第十四周答疑】学会if...then的句式，有效提升你的执行力.png  2.65M

057【升级态度】这两句咒语，消灭了你99%的有趣 ——儿童期自我.mp3  7.73M

057【升级态度】这两句咒语，消灭了你99%的有趣 ——儿童期自我.png  953.50kb

058【升级态度】不想再纠结？你有一道心理数学题未答 ——纠结.mp3  8.65M

058【升级态度】不想再纠结？你有一道心理数学题未答 ——纠结.png  1.05M

059【升级态度】你眼中的固执，是我茁壮成长的方式 ——态度锚定.mp3  8.79M

059【升级态度】你眼中的固执，是我茁壮成长的方式 ——态度锚定.png  1.02M

060【第十五周答疑】调节心态，让嫉妒化恶为善.mp3  7.57M

060【第十五周答疑】调节心态，让嫉妒化恶为善.png  2.31M

061【升级态度】如何维持你的内心秩序且照顾好你的愤怒.mp3  7.67M

061【升级态度】如何维持你的内心秩序且照顾好你的愤怒.png  1.03M

062【升级态度】杠精的诞生：网上的你为何更偏激 ——同温层.mp3  8.13M

062【升级态度】杠精的诞生：网上的你为何更偏激 ——同温层.png  1.01M

063【升级态度】强迫症可能是生活的一种仪式感 ——脱敏.mp3  8.06M

063【升级态度】强迫症可能是生活的一种仪式感 ——脱敏.png  1.03M

064【第十六周答疑】学会合理情绪疗法，摆脱态度带来的困扰.mp3  11.17M

064【第十六周答疑】学会合理情绪疗法，摆脱态度带来的困扰.png  2.44M

065【升级态度】麻烦别人是一种能力 ——自我关注.mp3  7.40M

065【升级态度】麻烦别人是一种能力 ——自我关注.png  1005.42kb

066【升级态度】别把道歉和对错绑在一起好吗 ——耻感和自尊.mp3  8.42M

066【升级态度】别把道歉和对错绑在一起好吗 ——耻感和自尊.png  1.02M

067【升级态度】谁主动谁就输了吗 ——排序思维.mp3  7.97M

067【升级态度】谁主动谁就输了吗 ——排序思维.png  1.04M

068【第十七周答疑】打败强迫症大魔王，你要学会这两招.mp3  8.08M

068【第十七周答疑】打败强迫症大魔王，你要学会这两招.png  2.44M

069【童年阴影】 你是我生的，我当然可以羞辱你 —— 伤害.mp3  7.98M

069【童年阴影】 你是我生的，我当然可以羞辱你 —— 伤害.png  372.78kb

070【童年阴影】 父母两双眼睛，看不到你一颗受伤的心--忽视.mp3  8.17M

070【童年阴影】 父母两双眼睛，看不到你一颗受伤的心--忽视.png  612.69kb

071【童年阴影】 想要原谅你 但我的委屈无处安放 ——和解.mp3  7.66M

071【童年阴影】 想要原谅你 但我的委屈无处安放 ——和解.png  646.59kb

072【第十八周答疑】「嘴上笑嘻嘻，心里MMP」的预防之道.mp3  9.72M

072【第十八周答疑】「嘴上笑嘻嘻，心里MMP」的预防之道.png  1.89M

073【成年视角】 每一个“被需要”的人，都有“需要”的时候 ——自私.png  593.24kb

073【成年视角】 每一个“被需要”的人，都有“需要”的时候 ——自私_.mp3  8.20M

074【成年视角】这是我的选择，也希望有你的支持 ——决定.mp3  8.10M

074【成年视角】这是我的选择，也希望有你的支持 ——决定.png  617.63kb

075【成年视角】姑娘，你做“樊胜美”的样子真让人心疼 ——亲情绑架.mp3  8.24M

075【成年视角】姑娘，你做“樊胜美”的样子真让人心疼 ——亲情绑架.png  635.32kb

076【第十九周答疑】轻谈和解，是对自己最大的欺骗.mp3  9.63M

076【第十九周答疑】轻谈和解，是对自己最大的欺骗.png  1.82M

077【特别节目】《非暴力沟通》：静下来听听自己.png  563.91kb

077【特别节目】《非暴力沟通》：静下来听听自己_.mp3  8.33M

078【家庭沟通】“好好吵架”的正确打开方式 ——冲突.png  574.31kb

078【家庭沟通】“好好吵架”的正确打开方式 ——冲突_.mp3  7.98M

079【家庭沟通】当父母丢来鸡汤炸弹的那一刻，他们是孤独的 ——说教 (1).mp3  7.82M

079【家庭沟通】当父母丢来鸡汤炸弹的那一刻，他们是孤独的 ——说教.png  598.07kb

080【第二十周答疑】用心理边界，搞定妈宝男 (1).mp3  8.06M

080【第二十周答疑】用心理边界，搞定妈宝男.png  2.05M

081【家庭沟通】为什么父母总是拒绝“好东西” ——分离.mp3  8.18M

081【家庭沟通】为什么父母总是拒绝“好东西” ——分离.png  620.44kb

082【成员角色】“我要用我的失败，来证明你的失败” ——自我成就.mp3  8.30M

082【成员角色】“我要用我的失败，来证明你的失败” ——自我成就.png  605.10kb

083【成员博弈】01 掉进母爱温柔陷阱的“妈宝男” ——边界.mp3  8.17M

083【成员博弈】01 掉进母爱温柔陷阱的“妈宝男” ——边界.png  604.45kb

084【第二十一周答疑】吵架不可怕，吵架的方式错了才可怕.mp3  10.60M

084【第二十一周答疑】吵架不可怕，吵架的方式错了才可怕.png  2.13M

085【成员博弈】02 不要逼孩子去承担爸妈的责任 ——平衡.mp3  8.09M

085【成员博弈】02 不要逼孩子去承担爸妈的责任 ——平衡.png  565.20kb

086【成员博弈】03 在家争宠，不如自我肯定 ——竞争.mp3  8.29M

086【成员博弈】03 在家争宠，不如自我肯定 ——竞争.png  579.49kb

087【成员博弈】04 哪有什么父母，不过是孩子养孩子 ——成熟.mp3  8.03M

087【成员博弈】04 哪有什么父母，不过是孩子养孩子 ——成熟.png  570.72kb

088【第二十二周答疑】哄爸妈开心，重点要学会“描述型赞扬”.mp3  10.32M

088【第二十二周答疑】哄爸妈开心，重点要学会“描述型赞扬”.png  301.39kb

089【成员博弈】 父母没那么脆弱，你也没那么坚强   ——家庭资源.mp3  8.15M

089【成员博弈】 父母没那么脆弱，你也没那么坚强   ——家庭资源.png  576.27kb

090【成员博弈】 “我还是个孩子，请别把我当大人”   ——被迫早熟.mp3  8.19M

090【成员博弈】 “我还是个孩子，请别把我当大人”   ——被迫早熟.png  609.73kb

091【成员博弈】性别只是皮囊，性格才是灵魂 ——性別期待.mp3  8.34M

091【成员博弈】性别只是皮囊，性格才是灵魂 ——性別期待.png  602.76kb

092【第二十三周答疑】摆脱“别人家的孩子”，要学会“试探性描述.mp3  8.09M

092【第二十三周答疑】摆脱“别人家的孩子”，要学会“试探性描述.png  1.72M

093【家庭成长】能对原生家庭表达愤怒，你起码克服了愧疚   ——目的论.png  611.10kb

093【家庭成长】能对原生家庭表达愤怒，你起码克服了愧疚   ——目的论_.mp3  8.21M

094【家庭成长】 我什么都明白，可就是走不出来 ——叙事身份.mp3  9.77M

094【家庭成长】 我什么都明白，可就是走不出来 ——叙事身份.png  615.52kb

095【家庭成长】 “在记忆消失前，请记得我” ——持续性联结.mp3  9.08M

095【家庭成长】 “在记忆消失前，请记得我” ——持续性联结.png  578.49kb

096 【第二十四周答疑】让爸妈说真话，你要懂得两件事.mp3  7.69M

096 【第二十四周答疑】让爸妈说真话，你要懂得两件事.png  1.87M

097【友情迷思】 闺蜜结婚了，伴娘不是我   ——交换需要.mp3  8.55M

097【友情迷思】 闺蜜结婚了，伴娘不是我   ——交换需要.png  597.82kb

098【友情迷思】 主动疏远朋友是我的错吗？  ——疏远愧疚.mp3  9.62M

098【友情迷思】 主动疏远朋友是我的错吗？  ——疏远愧疚.png  603.03kb

099【友情迷思】 友情里的付出，从来都不是AA制 ——存在价值.png  582.36kb

099【友情迷思】 友情里的付出，从来都不是AA制 ——存在价值_.mp3  7.90M

100【第二十五周答疑】学会“自我分化”，走向真正的独立.mp3  10.31M

101【友情迷思】不要让人脉成为沉重的枷锁   ——社交动机.mp3  8.60M

101【友情迷思】不要让人脉成为沉重的枷锁   ——社交动机.png  576.72kb

102【友情迷思】我要拒绝你，说完“不”还能一起玩的那种  ——拒绝.mp3  8.22M

102【友情迷思】我要拒绝你，说完“不”还能一起玩的那种  ——拒绝.png  599.14kb

103【友情迷思】如何应对身边的“杠精”朋友 ——安抚.mp3  8.62M

103【友情迷思】如何应对身边的“杠精”朋友 ——安抚.png  590.26kb

104【第二十六周答疑】找不到自己的价值？你需要一份“成就报告”.mp3  8.71M

104【第二十六周答疑】找不到自己的价值？你需要一份“成就报告”.png  1.76M

105【友情迷思】喜欢一个人生活，是件不正常的事吗？ ——社交恐惧-.mp3  8.29M

105【友情迷思】喜欢一个人生活，是件不正常的事吗？ ——社交恐惧.png  610.06kb

106【友情迷思】我们不一样，却希望一样 ——分歧.mp3  8.11M

106【友情迷思】我们不一样，却希望一样 ——分歧.png  282.36kb

107【友情迷思】最累的友情，是你总等着我“涌泉相报” ——付出竞争.mp3  7.43M

107【友情迷思】最累的友情，是你总等着我“涌泉相报” ——付出竞争.png  596.36kb

108【第二十七周答疑】学会“VAR技巧”，让你的拒绝温柔又坚定.png  1.77M

109【友情迷思】交朋友，你需要“新时代的门当户对” ——交友条件.png  608.70kb

50【升级态度】你为什么喜欢抱怨？因为抱怨爽啊！.mp3  7.92M

50【升级态度】你为什么喜欢抱怨？因为抱怨爽啊！.png  910.21kb

【直播回听】蔡康永、马东、咪蒙大直播.mp3  53.23M

蔡康永：情商高，才能舒服痛快地做自己.mp3  8.44M

蔡康永有话对你说…….mp3  934.06kb

马东：情商难学，唯有康永哥能教.mp3  8.57M