活得累学冥想
编辑推荐
超简单减压的上班族日常冥想术，刷牙、散步、开会、乘地铁、睡觉前……随时随地都能做的日常冥想！
瞬间消除身心疲劳，唤醒强大自我。
全球“日常冥想”，“宝彩冥想研究所”所长．43部冥想专著．15国版权引进！
苹果、谷歌、高盛、通用、索尼、松下等全球500强公司员工必备！
美国《纽约时报》、日本《朝日新闻》等逾50家专业媒体专题推荐！
内容简介
冥想简单易学。很多人以为冥想是一件很复杂、很神秘的事情，其实不然，《活得累学冥想》介绍的“日常冥想术”，就像洗脸或刷牙一样超级简单，谁都能在日常生活中运用自如——
工作不顺焦躁不安时，只需呼吸几下，同时心中默念“真言”，即可扫除工作压力、提高效率；在马路边等公交车或红绿灯时，只需“目不转睛”地观察对面行人，就能在短时间里放松身心、消除烦恼；
做家务杂事时，冥想不仅让你神清气爽，还能缓减肩酸腰痛；
被失眠困扰时，能帮你去除杂念的冥想就是很好的入眠器……
在忙碌和疲惫的现代生活中，冥想是一种方便、有效的解压放松方式。通过学习《活得累学冥想》中10类日常生活场景里的23种超简单冥想方法，将让你随时随地感到身体轻松、精力旺盛，内心更加平静与和谐。
开始你的日常冥想吧，你会惊讶于它为你的人生带来的强大改变。
作者简介
宝彩有菜，日本“宝彩冥想系统研究所”所长，享誉全球的“日常冥想”。
她潜心研究、实践和倡导“日常冥想术”达10余年之久，长期担任索尼、松下等多家世界500强公司的冥想练习顾问，并在美、日、韩等多国专业媒体的报道及逾千万粉丝的追捧下，在全球范围内掀起一场日常冥想运动，改变了无数人的生活习惯和命运。
她从冥想专业和自身体验出发，出版与冥想相关的专著共计43部，皆深受公众尤其是上班族的欢迎和好评，更被15个国家陆续引进版权。
在线客服