自我关怀的力量
内容简介
我们都更容易关怀他人、包容他人、理解他人，却忽略了自己！ 自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力。因为自尊、自我批评的主流地位，人们在善待别人的同时，却不能同样善待自己。 作者为我们打开了另一扇心灵之窗，让我们承认自己的苦难与不完美，并且关怀自己，爱自己。人非万能，总有人比我们做得更好，在坦然接受这一切后，我们才能重新感受到快乐与幸福，并能更加爱护他人。内夫博士通过许多经典的研究结果、个人经验、实用练习和幽默故事，让每个人都学会如何转变不良的情绪模式，让自己变得更健康、快乐、幸福和高效。 本书通过自我关怀、静观、共通人性的讲解与练习，帮大家找到与自己和解的办法。学会自我关怀，也就掌握了反转生活的力量。
作者简介
克里斯廷·内夫（Kristin Neff）： 得克萨斯大学人类发展学副教授。心理学—自我关怀领域创始人。十几年前，她首次把自我关怀作为一个研究领域和终身研究方向，并成为了这一领域的先驱人物。内夫博士在国际上开设了自我关怀的课程，她的理论著作也被译成十几种语言在世界传播。
全书共九章，在介绍记忆的一般原理与增强记忆力的一般方法的基础上，分章介绍了巧记数字串、、圆周率、人名、文理科内容、英语单词的方法。着重说明人的记忆力不是天生的，而是后天可学的。按本书介绍的方法，任何智力正常的人一小时内都能记住圆周率10O位。
5/25/2024 5:01:36 PM
本书是由钟道隆将军在江苏、辽宁、上海等电台发表的关于英语和电脑学习的讲话基础上提炼和补充而成，较全面地介绍了他的独特而有效的学习方法和思想方法。全书共分四章，分别讲述了 学习是现代人生存和生活的需要 学习成功的乐趣 “干一行钻一行爱一行”，享受应用知识的…
5/25/2024 4:52:13 PM
本书是基于基督教文化的心理学书。作者以科学的态度阐明了潜意识的存在，工指出人们的潜意识在信仰的触发下所产生的力量是伟大的。读者如能领会这些，从中获取力量，就能不断地克制和去除消极的思想，从而心想事成，让生命产生奇迹。“羊皮卷系列”丛书源于海天出版社先前…
1/31/2024 2:00:31 PM
如何获得幸福感？ 我们看到的，听到的，有时并非就是是事情的真相和全貌。 我们的大脑，常常会依据我们过往的经验和思维习惯来做出假设和判断。 但这个世界给我们的痛苦，无序，不公真的就是世界给我们的吗？ 或许，这些意识原本存在于我们的内心，我们在外界获得的果
12/13/2023 8:16:10 PM
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