自助催眠手册：轻松应对负能量（附光盘）
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《自助催眠手册：轻松应对负能量》为心理自助类图书。人的负面能量有很多，焦虑、抑郁、恐惧、伤痛、瘾症等，都会影响人的身心健康。自助催眠，自己就能做，学会利用简单易学的自助催眠方法，有利于在日常生活中随时放松身心，调节负面情绪。《自助催眠手册：轻松应对负能量》以通俗的语言，介绍了自助催眠的方法及准备工作，并针对不同负能量，给出有用的解决方案。
内容简介
大众心理学读物，从自助催眠的角度，告诉读者如何用催眠的心理学方法，自己给自己催眠，从而有效调节焦虑、紧张、失眠、抑郁等常见心理、情绪问题，告别负能量，让身心得到调养。《自助催眠手册：轻松应对负能量》广泛结合了国内外心理学相关理论，语言通俗易懂，可操作性强，具有很好的实用性。
作者简介
蔡丹妮，国家二级心理咨询师，美国特洛伊大学咨询心理学硕士，著名心理学科普作者。现任教于武汉一所国际学校，从事心理学相关的教学工作。
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