长胎不长肉的孕期营养餐单
编辑推荐
临床营养专家王兴国、孙岗携手孕产妇执业营养师滕越精心编写
北京协和医院临床营养科教授于康作序推荐
胎儿靠妈妈的血液滋养
与体重和脂肪无关
孕期体重超标不仅让你臃肿难堪
更为宝宝一生的健康埋下隐患
临床营养专家教你吃对美味不过量
一把米，一盘菜，一杯奶，一块肉
家常食材，营养搭配，简单制作
帮你轻松晋级明星孕妈、快乐孕育宝宝
内容简介
临床营养专家王兴国、孙岗携手孕产妇执业营养师滕越精心编写
北京协和医院临床营养科教授于康作序推荐
胎儿靠妈妈的血液滋养
与体重和脂肪无关
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一把米，一盘菜，一杯奶，一块肉
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作者简介
几乎所有关于孕期饮食营养的理论最终都要通过食谱或菜肴来落实，饭碗和餐盘才是保障孕期营养的手段。 本书延续了作者孕期营养畅销书《长胎不长肉》的观点，将前一本书中介绍的孕期饮食营养的核心问题，如监测体重合理增长、建立科学膳食结构、保证食品安全、合理进行营养补充等细化为每日营养餐单和食谱制作方法。 与其他孕期营养饮食图书相比，本书具有以下三个特点： 所有餐单或菜谱都遵循孕期膳食结构的整体搭配原则，孕早期、孕中期、孕晚期，每个阶段提供7天完整的营养配餐方案； 尽量立足于家庭烹调，210种孕期食谱，取材普通，简单易做； 兼顾各地饮食特色，既有北方口味，又有南方习惯，营养美味全掌控。
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