怀孕也要美，产前安胎瑜伽
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《怀孕也要美，产前安胎瑜伽》介绍了随着科学孕育观念的深入，更多女性认识到，怀孕不只是静养，也不是不能运动，相反适当的孕期锻炼有助于母子健康，在孕期要健康，也要美。孕期瑜伽，是较为时尚且适合孕妈妈开展的孕期运动之一，本书由瑜伽教练亲身示范，实践性和指导性较强，适合作为孕期运动保健书籍使用。
内容简介
如果说怀孕已经是项重大挑战，“怀孕也要美”会不会是是野心太大?产前瑜伽就能达到这样的功效。备孕期，调整身心状态，助您实现自然好孕；妊娠期，通过调息、冥想、体式改善精神和身体状态，从而减轻孕期不适；分娩期，利用呼吸法和放松术，在分娩时刻减轻疼痛，达到顺利生产的目标。希望在本书的帮助下，每位孕妈妈都可以从瑜伽的修习中得到平和的心境和健康的体魄，既散发自信与美丽，也能将宝贝平安顺利的生下。
作者简介
优嘉瑜伽联合创始人，哈他瑜伽导师。2006年结缘瑜伽，2009年以优异的成绩获得国际瑜伽教练资格。擅长哈他瑜伽、普拉提、频谱33式高温瑜伽、商卡清毒瑜伽、流瑜伽、脊柱保养、呼吸法等各类瑜伽教学。教学风格宁静、自然、清新、大方，指导细致、耐心，深受广大会员及学员的喜爱。
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