GU育儿生活丛书：妈妈孕期瑜伽
编辑推荐
适读人群 ：准妈妈和新妈妈 由德国助产士协会推荐并测试 如果有这样一套训练操，能够让你在孕期始终保持活力充沛，甚至还能使你的身材和体态变得更好，是不是很好？答案在这里：“阚提妮卡锻炼法”（CANTIENICA®-Methode）能够让你保持身材和体态。这套训练操可以赋予你力量、灵活性和耐力，应付九个月的孕期和辛苦的生产，以及产后高强度的哺育和照顾新生儿的生活。个性化定制的练习，同时还对成长中的宝宝有理疗的作用。 孕期
经过专业研究和上千次的实际操作
方便易学、安全、有效
享受运动时光，宝宝发育好，孕期烦恼少
改善孕期不适，有效预防不良姿势导致的常见体态损伤。
长胎不长肉，有效预防妊娠纹的产生。
预防失禁、静脉曲张以及大腿、小腿的肌肉痉挛。
克服面对生产的恐惧心理。
分娩
减缓产程疼痛，轻松顺产。
降低侧切概率。
产后
促进产后身体更快愈合，如分娩时造成的外阴撕裂等。
修复产后腹直肌分离，恢复完美身材。
促进乳汁分泌，哺乳更轻松。
对婴儿
婴儿能够获得更强的神经感知，有效促进早期的大脑成熟。
婴儿能够拥有良好的新陈代谢和更好的机体免疫力。
减少婴儿出现神经紊乱和情绪紧张不安的情况。
内容简介
本书主要介绍了由贝妮塔?阚提妮研发的“阚提妮卡锻炼法”，这套训练操使孕妇在孕期始终保持活力充沛，甚至还能使孕妇的身材和体态变得更好，在赋予孕妇力量、灵活性和耐力的同时，还可以帮助孕妇轻松应付九个月的孕期和辛苦的生产，以及产后高强度的哺育和照顾新生儿的生活。同时书中个性化定制的练习还对成长中的宝宝有理疗的作用。
作者简介
贝妮塔·阚提妮，“阚提妮卡锻炼法”（CANTIENICA® - Methode）的研发者，同时也是一名记者和畅销书作者，曾担任德国著名瘦身健美杂志《身段》（Shape）的主编和发行人。
凯琳·阿皮特-威斯，德国助产士协会的荣誉会员。从1997 年起，开始从事 “阚提妮卡培训课程”（CANTIENICA® - Beckenbodentraining）的工作，为许多女性进行产前训练、月子期训练和产后恢复训练的培训。
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