内容简介

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不管在童年,还是成年后,当它得不到关、爱护与疗意时,它就成了一个阴晴不定的孩子:它会变成你失控的情绪让你愤怒、悲伤、难过甚至控制不住地发脾气或是感到崩溃。

基于施琪嘉教授对创伤心理多年研究的心得,三管齐下,针对内在小孩的5大需要5种情绪、5个价值信念,提供系统性的解决方案。

课程目录

• 【试听】发刊词：拥抱内在小孩，就是拥抱最真实的自己.mp3
• 发刊词：拥抱内在小孩，就是拥抱最真实的自己.pdf
• 01. 初识 ? 我的内在小孩长什么样子？.mp3
• 01. 初识 ? 我的内在小孩长什么样子？.pdf
• 02. 理解 ? ta对我来说意味着什么？.mp3
• 02. 理解 ? ta对我来说意味着什么？获得更多精品课程.pdf
• 03. 辨别 ? 内在小孩也有上帝与魔鬼？(0).mp3
• 03. 辨别 ? 内在小孩也有上帝与魔鬼？.mp3
• 03. 辨别 ? 内在小孩也有上帝与魔鬼？.pdf
• 04. 分类 ? 不同时期的ta有哪些表现？.mp3
• 04. 分类 ? 不同时期的ta有哪些表现？.pdf
• 05. 探寻 ? 内在小孩是怎么受伤的？.mp3
• 05. 探寻 ? 内在小孩是怎么受伤的？.pdf
• 06. 爱 ? 缺乏爱的伤痛感.mp3
• 06. 爱 ? 缺乏爱的伤痛感.pdf
• 07. 陪伴 ? 缺乏陪伴的孤独感 .mp3
• 07. 陪伴 ? 缺乏陪伴的孤独感 .pdf
• 08. 夸奖 ? 缺乏夸奖的自卑感.mp3
• 08. 夸奖 ? 缺乏夸奖的自卑感.pdf
• 09. 玩耍 ? 缺乏玩耍的紧张感.mp3
• 09. 玩耍 ? 缺乏玩耍的紧张感.pdf
• 10. 道歉 ? 缺乏道歉的委屈感.mp3
• 10. 道歉 ? 缺乏道歉的委屈感.pdf
• 11. 彩蛋：共情 ? 亲爱的，我在这里.mp3
• 11. 彩蛋：共情 ? 亲爱的，我在这里.pdf
• 12. 恐惧 ? 动不动就焦虑，该怎么办？.mp3
• 12. 恐惧 ? 动不动就焦虑，该怎么办？.pdf
• 13. 羞耻 ? 为什么总感觉自己很丢脸？.mp3
• 13. 羞耻 ? 为什么总感觉自己很丢脸？.pdf
• 14. 被抛弃 ? 怎么找回失落的安全感？.mp3
• 14. 被抛弃 ? 怎么找回失落的安全感？.pdf
• 15. 空虚 ? 怎么应对悲观无助的时刻？.mp3
• 15. 空虚 ? 怎么应对悲观无助的时刻？.pdf
• 16. 哀伤 ? 如何理解眼泪的意义？.mp3
• 16. 哀伤 ? 如何理解眼泪的意义？.pdf
• 17. 彩蛋：悲悯 ? 学习与情绪化的小孩共处.mp3
• 17. 彩蛋：悲悯 ? 学习与情绪化的小孩共处.pdf
• 18. 告别“我不行”，不再否定自己.mp3
• 18. 告别“我不行”，不再否定自己.pdf
• 19. 告别“我不配”，不再忽视自己.mp3
• 19. 告别“我不配”，不再忽视自己.pdf
• 20. 告别“我不好”，不再攻击自己.mp3
• 20. 告别“我不好”，不再攻击自己.pdf
• 21. 学习自我释放，不再压抑自己.mp3
• 21. 学习自我释放，不再压抑自己.pdf
• 22. 学习自我认同，不再怀疑自己.mp3
• 22. 学习自我认同，不再怀疑自己.pdf
• 23. 彩蛋： 内在之光：寻回我的赤子之心.mp3
• 23. 彩蛋： 内在之光：寻回我的赤子之心.pdf
• 24. 潜能 ? 如何开发自身未知的优势？.mp3
• 24. 潜能 ? 如何开发自身未知的优势？.pdf
• 25. 神性 ? 如何连接内心的灵性一面？.mp3
• 25. 神性 ? 如何连接内心的灵性一面？.pdf
• 26. 整合 ? 如何与更好的自己融为一体？.mp3
• 26. 整合 ? 如何与更好的自己融为一体？.pdf
• 27. 内在小孩如何影响怀孕与生育？.mp3
• 27. 内在小孩如何影响怀孕与生育？.pdf
• 28. 青春期的内在小孩有什么特殊之处？.mp3
• 28. 青春期的内在小孩有什么特殊之处？.pdf
• 29. 女人和男人的内在小孩有哪些不同？(0).mp3
• 29. 女人和男人的内在小孩有哪些不同？.pdf
• 30. 夫妻之间的内在小孩，扮演什么角色？.mp3
• 30. 夫妻之间的内在小孩，扮演什么角色？.pdf
• 31. 老年人的内在小孩会有哪些影响？.mp3
• 31. 老年人的内在小孩会有哪些影响？.pdf
• 32. 彩蛋：职场关系中的内在小孩(0).mp3
• 32. 彩蛋：职场关系中的内在小孩.pdf
• 33. 答疑1·母亲的回归，任何时候都不晚.mp3
• 33. 答疑1·母亲的回归，任何时候都不晚.pdf
• 34. 答疑2 · 用现在的自己安慰过去的自己，这是最有力量的(0).mp3
• 34. 答疑2 · 用现在的自己安慰过去的自己，这是最有力量的.pdf