都市身心灵修炼课大全集
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幸福，全命课，让你每天都遇见心想事成的自己。
谁都没有束缚我们，是我们自己捆绑了自己。当我们不再困顿于过去的记忆和对未来的焦虑时就会发现，开启通往心灵世界的钥匙就在我们的手里，当我们和心在一起时，我们就和世界在一起，和爱在一起。
身呼吸、心生活，发现本我的修身之旅
“为什么我不快乐?”“为什么我不能拥有我想要的生活?”很简单。大多数人在寻找自己想要的人生、自己想要的快乐时，常常找错了方向。在这样一个高度物化的社会里，对财富、地位、权力的追逐，常常让人丧失本心。也许你需要的是更多的财富、更高的地位、更渊博的知识，但是你最需要的是对自身的关照。你一直在外围追寻你要什么，却一直忽略内在你是什么，这样的背离，如同缘木求鱼，汽车、洋房未必能使人更加快乐，而每天的生活经验、当下的心灵体验往往能够创造更多的乐趣，提升身心的品质。
静心书、灵修课，活出快乐的心灵革命
《《都市身心灵修炼课（大全集）》》一本好读、好用、好学的“现代修心书”，为所有处于焦虑和迷惘中的现代人指点迷津，指引每一个读者去完成自己的灵修课。书中讲述了一个个耐人寻味的人生课题，帮助我们探索人生的真谛，引导我们实现轻松工作和享受生活的完美结合，也给我们的精神和灵魂带来无限的财富。归根结底，它告诉我们怎样实现身、心、灵的和谐。
幸福书、生命课．人人必备的实用书
无论是心情郁闷，还是爱情烦恼，无论是工作压力大，还是学习成绩不理想，生活中的任何不如意，你都可以在《《都市身心灵修炼课（大全集）》》中找到疗伤的方法！不论你是工作压力大的推销员、业务员、公司职员，还是竞争激烈、渴望放松身心的娱乐名人和企业管理者；不论你是工作量大、用脑过度的科研人员，还是为提高学习成绩而挑灯夜读的学生；不论你是一位想要活得更健康、更有朝气的年轻人，还是希望保持活力和体能的老人，都能以此为心径，通过对当下的思考，抵达自己心灵的那块福田，在身心灵方面获得极大的帮助。
一切烦恼都源于我们的身体和心灵之间的相互作用，好与坏、悲与喜都在转念之间，没有什么能够束缚我们，除了我们自己，正身、修灵、养心，才能打造良好的心态，才能活出全新的自己，一本书让你过自己想过的人生。
内容简介
《《都市身心灵修炼课（大全集）》》一本好读、好用、好学的“现代修心书”。《《都市身心灵修炼课（大全集）》》针对当下都市人所遭遇的一系列问题，通过发现“自我”课、破除执念课、珍惜课，自省修炼课、舍得课、无私课、欣赏与信任修炼课、付出与分享课、财富课、幸福课、感恩课、宽容课、仁爱课、社交课、潜能课、信念课、情绪调节课、情感课、健康课，微笑课等20多节身心灵修炼课，为所有处于焦虑和迷思中的现代人指点迷津，指引每一个读者去完成自己的灵修课。全书从理性科学的角度分析大多数人困惑的原因，且从身心灵三个方面去探讨、研究主宰我们人生的模式是如何形成的，又是如何操控我们的身心的。书中还提供了解除这些模式的有效方法，以明确的步骤告诉我们如何观察自我心灵，并运用心灵的正向力量关照身体，帮助我们从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来，培养生活在当下的能力。希望每位读者都能以此为心径，通过对当下的思考，抵达自己心灵的那块福田。
一切烦恼是如何产生的？永不满足仅仅是一个表象吗？如何进入当下，感受此时此地的完美幸福？在被高架桥与摩天楼占据的有限空间里，我们是否依然能听到呼唤全新自我的声音？你是否能够获得智‘慧老人的点拨，遇见全新的自己？
没有什么能够束缚我们，除了我们自己。正身，修灵，养心，才能打造良好的心态，才能活出全新的自己。当我们不再困顿于过去的记忆和对未来的焦虑时就会发现，开启通往心灵世界的钥匙就在我们的手里，当我们和心在一起时，我们就和世界在一起，和爱在一起。
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