闪亮人生掌控压力:掌控你的幸福与快乐
内容简介
在生活中我们总会遇到压力,可能是工作期限的压力,可能是搬家的压力,也可能是关系破裂的压力。不管什么样的压力都会让你有失去控制的感觉。 本书会告诉你如何才能找到导致压力的原因,以及找到原因后怎样去解决。不管你现在是正面对着巨大的压力还是选择了逃避压力,本书所提供的方法都能有效地帮助你缓解压力,甚至能够将压力引向积极的方向。 阅读此书,你将:知道如何建立一个让自己平静的环境。 能更好的地管理时间—再不会出现忙不过来的情况。 能够及时发现自己乃至他人身上的压力—并且知道该如何处理。
作者简介
迈克·克莱顿是典型的A型人格,一生都生活在压力之中,总是迫使自己马不停蹄地工作。忙碌的工作让他喘不过气来。长久以来,他明白了一个道理:即使没空管理压力,也要学会如何管理压力!
迈克最初从事的是学术研究,为了找到一个压力更大的环境来研究学习,他去了家管理咨询公司。之后,他如愿以偿寻找到了一个压力巨大的环境。在德勤会计事务所的12年里,他服务过的顾客包括普通民众、志愿者组织成员和其他公司员工;他代表德勤会计事务所合作过的单位有英国国防部、伦敦交通局、英国机场管理局、沃达丰(英国电信企业)以及美国通用汽车公司。
最近9年里,迈克将重心转向了培训和演讲。这也让他有时间去仔细琢磨自己12年来管理压力的经验。通过培训和演讲的方式,麦克把管理压力的精髓呈现给了观众,和大家一起分享。“压力本身是无害的”这是麦克演讲时常说的一句话。
30岁前,迈克一直生活在伦敦,那时他简直难以想象伦敦以外的生活。现在他和家人住在汉普郡的一个小镇上,一个压力小得多的地方。