一日天伦乐
夫妻互敬互爱,兄弟亲热相好,妯娌和睦相处,儿女孝顺父母,长辈关心晚辈。
二日运动乐
若要健,天天练,运动是健康的源泉。活动好比灵芝草,何必苦把仙方找。年轻跳蹦蹦,到老没病痛。
三日聊天乐
有选择地与人适度聊聊天,是一种积极的休息方式。有了忧愁,与人一谈,一席倾吐,可以减轻痛苦和烦恼,得到心理平衡。
四日互助乐
一人有难大家帮,一家有事百家忙。我帮别人要忘却,别人帮我记心上。
五日宽容乐
人人有秉性,个个有脾气,为人处事,严于律己,宽以待人,豁达乐观,心情保持舒畅。
六日忍让乐
加强道德修养,学会冷静、理智地处理问题,在一些非原则的是非面前,坚持“忍让哲学”,容人让人。
七日忘年乐
莫想老,常思少,思想不老化,衣着老来俏。不拘年岁行辈,多与青年人交朋友,萌发童心有奇效。
八日学习乐
多看书,常读报,增见识,长才干,驱寂寞,益身心。
九日劳动乐
适度的体力劳动,可使五脏功能得到锻炼,减缓衰老。实践证明劳者寿。
十日知足常乐
名利不贪,贫也安然,富也安然,宁静致远。
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