很多人都把别人的看法和态度看的比自己的内心想法更重要，这样让自己深感苦恼和无力。这种负面的情绪，往往会跟随他们一生。你为什么要把别人的态度看得那么重要？你思考过自己，作为一个生命的存在，是多么的神奇吗？
每个人都是独一无二的，是的，每个人都如此幸运。可是，在你的成长过程里面，你意识到这种幸运了吗？我知道，很多人，在内心深处并不喜欢他们自己。比如我吧，从小就是在自负和自卑的双重情绪中长大的。因为我的语文成绩好，数学成绩却差得要补考；我的舞蹈能得高分，而体育长跑却总是半途而废。
像这样的缺陷，每个人都有。
你有没有过那种体会，当你听到别人对自己的评价时，总是第一时间，在内心起了反应。而这种反应，就会像化学作用一样，产生了，就有了作用，很难消除。原因就是，我们太多时候相信了别人的话，相信了别人的评价。
很多人，把别人的看法和个人的定位混为一谈，这让他们对自己建构了许多不必要的负面看法，而这种负面，往往会跟随他们一生。
你必须学会问自己一个问题：我是什么？
一定要好好认识自己。不要从别人的嘴里和眼里去认识自己。
要克服那些负面的想法和矛盾的情结。
1、首先，要去判断这样的判断是从哪里来的，它们是否是真的？
如果，你感觉别人的负面评价有其真实的地方，可以想办法拿出行动改变它。比如，如果别人觉得你邋遢，不会收拾自己，那么，你可以从改变着装，每天洗头开始。有时候，一个人的吸引力，往往是从清洁的外表开始的。
你要相信，当你正面积极的思考问题，并积极地去改变，你会逐渐变得自信且快乐，这时候，奇迹就会发生
2、对自己写一个评价，正确的，正面的。大声念出来，或面对镜子，心里默读。
比如，我是一个善良、聪明、特别的女孩。这个提示，你可以把它写在自己的手机屏幕上，随时随地，有机会，你就可以看到它。
我们经常听一件事情，次数多了的话，我们就会开始相信了。
每天都对自己说出对自己的正面的提示，说出自己所希望的样子，你就会渐渐变成你所希望的样子。
想要掌控你的信念，就必须掌控你的耳朵。这种提示就是一种好方法。
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