2012年5月，菲裔理发师马克·布斯托斯与父亲回到阔别多年的菲律宾。走在熟识的老街，布斯托斯百感交集，虽然几十年光阴流逝了，然而贫穷、饥饿与疾病依然使这里的人们饱受煎熬。
一群衣衫褴褛、头发蓬乱的孩子跟在布斯托斯身后，好奇地打量着他。他们告诉布斯托斯，他们喜欢他的发型，可是他们的父母没有钱带他们去理发。布斯托斯的心里五味杂陈，他买来理发工具，站在街边为那些孩子理发。每一个孩子理完发，都会带着满足的笑容欢呼雀跃。告别布斯托斯时，他们依依不舍地问：“布斯托斯哥哥，当我们的头发长长了，你还会来帮我们理发吗？”那一双双期盼的眼睛与一张张笑脸深深刻在布斯托斯的脑海中，自己只是为他们做了很简单的一件事，却让他们得到了那么多的快乐，他萌生了一个想法：要将这种快乐给予更多需要帮助的人们。
回到纽约后，每当星期天休息时，布斯托斯就会背着理发工具走上街头，走近一个个流浪者，为他们送上一份食物，并友善地问道：“您好，我能为您做点什么吗？”得到同意后，他会熟练地拿起剪刀为他们理发。
一天，布斯托斯看见一个男子一动不动地躺在路边，看上去状况很差。他走过去轻声问道：“您需要我为您做点什么吗？”男子有气无力地说道：“我觉得我快要死了，您能给我点吃的吗？”布斯托斯将一份冒着热气的比萨递给男子。男子狼吞虎咽地吃起来，吃饱后，他的气色好多了，布斯托斯说道：“您介意我为您理发吗？”交谈中，他得知男子叫杰玛·班克斯，来自曼哈顿，因为遇到一些不如意的事，离开家人来到纽约，在这里，他吃的是别人的残羹冷炙，晚上则睡在教堂附近的长椅上。
“之前没人关心我想吃什么？我乞讨到的永远是别人吃剩的食物。”杰玛·班克斯的语气中透着深深的失望。
布斯托斯劝慰他：“忘掉那些不开心的事，生活可以重新开始。”
理完发，布斯托斯端起镜子对杰玛·班克斯说：“您对这个发型满意吗？”
杰玛·班克斯看着镜中，眼睛顿时一亮。几个月前，他最后一次照镜子，看见的是一个胡子拉碴、潦倒落泊的流浪汉，而现在，镜中的自己发型干净整洁、脸上容光焕发，他的眼中霎时闪烁着自信的光芒，他急切地问布斯托斯：“您知道有谁需要聘请员工吗？我现在需要一份工作。”
得到布斯托斯的指点，杰玛·班克斯握着他的手，向他表达深深的谢意，然后迫不及待地向目的地走去。几天后，布斯托斯接到杰玛·班克斯的电话，他说已找到了一份工作，他感谢布斯托斯给予的帮助与鼓励。布斯托斯欣喜地笑了，一个合适的发型能唤醒杰玛·班克斯的自信，并助他找到工作，进而赢得更多的尊重，这不正是自己希望看到的吗？
吉姆刚从监狱出来不久，无任何技能，找不到工作，只能在海边拾垃圾为生，海边的一棵大树成了他的家。年少的轻狂让吉姆付出了惨痛的代价，每天在海边看日落，他感觉自己的生命也如落日一样，正一点一点地坠落，他想，某一天，当海潮涌来时，他将会随着海浪离开这个城市，大海将成为他永远的家园。
面对湛蓝的大海，布斯托斯边为吉姆理发边与他交谈，渐渐地，久积在吉姆心头的阴霾散去了，布斯托斯的话如一朵朵浪花盛开在吉姆心里。正如布斯托斯所说，每个人的生命都是平等的，每个人都有重新开始生活的机会，自己才52岁，怎么就可以如行尸走肉般终老病死在这里？那一晚，他躺在海边，望着天上闪烁的星星，重新规划了自己以后的人生。
有的流浪者会冷漠地拒绝布斯托斯为他们理发，布斯托斯依然面带笑容送一个护理包给他们。或许，当他们的心情好起来时，他们会用护理包里的牙刷、纸巾将自己打扮得得体大方。这么做的目的，是要让他们知道这个社会不乏温暖与关爱，当他们需要帮助时，总会有素不相识的人们向他们伸出爱的双手。
布斯托斯将自己的行动称为“阳光星期天”行动，几年来，他的足迹遍及纽约、牙买加、哥斯达黎加与洛杉矶等地，他用一把小小的理发剪为数百流浪者理发，一个简洁舒适的发型、一份温热的食物、一句句真诚暧人的话语，给予流浪者的是温暖并照亮他们一生的记忆，而流浪者们的笑容，则化为布斯托斯继续坚持自己行动的动力。让他欣慰的是，当他在街头为流浪者们义务理发时，总会引来行人的注视，人们向他们微笑，有的会停下脚步与流浪者交谈。人们脸上的笑容是一种爱的传递，给予了流浪者光明与希望。
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