他叫赵玉坤，东北大汉。由于12岁的儿子患上了严重的自闭症，每次情绪不稳的时候，都把自己伤得头破血流。为了方便照顾儿子，他毅然关了生意兴隆开了十年的凉皮店，专心照顾儿子。
一天，赵玉坤发现正在看电视的儿子难得地笑出了声。他往电视上一瞅，《乡村爱情》里，赵四和刘能正在斗嘴。从小喜爱艺术的赵玉坤心中一动，如果自己模仿这两个人说话，博儿子开心，那儿子的病不就好得快了吗？说做就做，他找来《乡村爱情》专辑，一遍一遍地看，仔细琢磨每个细微的神态、动作、表情，吃饭思考，睡觉模仿，功夫不负有心人，倒也学得惟妙惟肖。怕儿子厌倦类似的表演，他又学了范伟、易中天，把自己打造成了千面人。每次看到儿子有一点点的进步，他的内心就充满了安慰和力量。
3年后，他受邀登上了东方卫视《笑傲江湖》的舞台，爸爸为博儿子一笑的演出艳惊四座，获得了评委的一致通过和观众经久不息的掌声。他为儿子创作的歌曲更是打动了在场的每一个人。“宝贝，你把自己关进了房间，留给爸爸妈妈一片阴雨天。因为浓得化不开的血缘，爸爸愿意为你付出，直到闭上眼。”他唱得情深款款，他说，每当儿子听到这首歌时，似乎也体味到了父母艰辛的付出，每次总能从狂躁的情绪中挣脱出来，恢复安静。
南非一家医院，女子麦克纳黯然神伤。数月前她患上乳腺癌，化疗使她一头美丽的黑发纷纷脱落，再也羞于见人。她的一位好友获悉此事后，发电子邮件给她的十几位女性好友，她们约好去一家发屋齐齐地剃了光头，并把头发捐给南非癌症组织，为癌症病人制假发。
麦克纳的病房，拥进了清一色的光头，待她辨认出全是自己的好友时，麦克纳被突如其来的惊喜惊呆了，眼泪瞬间滑落。她说：“无法形容内心的感受，她们像一束阳光，把我的心‘唰’地一下照亮了。”她们紧紧相拥，并告诉麦克纳，她们会一直用光头的形象陪她走过人生这段艰难的岁月。麦克纳抬起泪眼，放眼望去，一米之外阳光灿烂，彻底把她内心的阴郁扫净。她说：“有这种至真至纯的友情，我一定好好振作，与癌症斗争到底。”
她，10岁时，被入室抢劫的歹徒捅了12刀，颈三椎骨以下高位截瘫，再也站不起来。归来的父亲抱着她，求医生一定要救活女儿，医生向他交了底，不可能再站起来了，且容易感染并发症，最多再活一年。懂事的女儿绝望了，不想拖累父亲。但父亲却坚信女儿一定会好起来，他推掉了许多社交和应酬，一下班就奔回家，陪伴女儿，充当女儿的手和脚，完成她日常生活中的每一个动作。换尿布、擦身、洗衣做饭，推着轮椅上的女儿走近阳光，亲吻花朵。日复一日，从不厌烦，时时刻刻无微不至。
一次他陪女儿看电视，看到残疾人体育比赛时，他开导她，这就是真实的生活，生离死别，人之常态，要敢于直面无奈的人生，逃避永远不是办法，要做生活的强者。父亲的开导给她的内心注入了鲜活的阳光，她对生活积极起来，并对动画制作产生了浓厚的兴趣，她一次次地问父亲慢镜头是如何连在一起的？会流泪的兔子是怎么制作的？
父亲惊喜于女儿的变化，省吃俭用给她买了电脑，并买回了动画教程，让她自己去摸索，告诉她：“网络是一个奇妙的世界，它会带给你许多新奇的知识。”果然，当一个个缤纷的界面打开时，精彩的世界开始在眼前呈现。在父亲的帮助下，她付出了艰辛的努力学会了操作电脑，并学会了动画制作。当收到网站的第一笔稿费时，她开心地搂住了父亲的脖子撒娇，告诉他，是父爱给了她重生的勇气和力量。而此时，离她受伤害已经过去了10年。连医生都惊叹，她是个奇迹。10年的青春换回了女儿阳光般的笑脸，他觉得所有的付出都是值得的。
人生，没有永恒的阳光，也没有不化的坚冰，没有纯粹的欢乐，也没有绝对的不幸。在苦难的日子里，要相信，一米之外就是阳光，爱就在那里等着我们。
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