即使到了春天，雾霾天气依然会出现，尤其是扬沙天气，许多人都会出现一些呼吸道疾病，因此，要注意肺部的保养。哪些食物可以清肺？养肺吃什么食物好？养肺的7种食物1、罗汉果罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。罗…

菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效，为夏令医食兼优的时令佳果，不过一次也不宜吃太多。我们平时吃菠萝时会用盐水泡一下，已去除酸涩。但是，菠萝要用盐水泡多长时间正好？1、菠萝要用盐…

西红柿凉，甘酸，微甜。清热止渴，养阴凉血、生津止渴。西红柿生吃能补充维生素C。煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。一、西红柿的功效1、用西红柿捣乱之后，可以有效的治疗各种皮肤病，一天可以往自己的皮肤…

现在学习、工作用眼越来越频繁，而且用电脑手机的时间也越来越长，因此，眼睛很容易出现干涩酸痛的问题，护眼工作刻不容缓。日常生活中哪些食物有护眼的功效？一起来看看吧！常见护眼的食物1、青椒青椒含有丰富的维生素，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生…

豆腐在中国历史悠久，2000多年来随着中外文化的交流，豆腐不但走遍全国，而且走向世界。它就像中国的茶叶、瓷器、丝绸一样享誉世界。豆腐味甘、咸、性寒、无毒，主治宽中益气，调和脾胃，消除胀满，通大肠浊气，清热散血。豆腐怎么吃更有营养？豆腐的营养搭配1、配点肉，…

春季气温多变，乍暖还寒，细菌病毒容易滋生，再加上花粉、雾霾等过敏原较多，这些因素刺激人体的呼吸道，就会让人产生咳嗽、咯痰、喉咙痛等症状。此时应该滋阴生津、畅咽清嗓，小编推荐你10种食物。1、白萝卜白萝卜下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便等作…

贫血，是大家经常听到的一个词汇，在医学上，是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。女人由于生理原因的影响，很容易出现贫血的症状，因此需要格外注意护理。如何预防女性贫血1、少喝咖啡因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类…

女性朋友进入更年期之后，因生理等情况影响，大部分人都会出现缺钙的症状。这样对身体健康很不利，那么，除了常规的补充钙元素之外，在平常的饮食方面还需要注意什么？1、维生素K建造骨骼的蛋白质，如骨钙素、蛋白质都需要维生素K才能发挥作用。维生素K水平低的人，跑步时…

傲人的事业线是每个爱美的女性都想拥有的，成年的女性朋友可以通过饮食调节来改善乳房的发育状况。那么，哪些食物有利于乳房的发育成长呢？丰胸的10种食物1、莴笋莴笋是传统经典的丰胸食品，莴笋中的钾是纳的27倍之多，对调节体内的水电解质平衡有很好的作用，能够促进排…

糖尿病患者在生活中不能吃含糖量较高的食物，因此很多人都会选择无糖食品。无糖食品真的无糖吗？选购的时候要注意什么？糖尿病人可以吃无糖食品，但是也有需要注意的地方，下面就来详细了解吧。一、无糖食品的几个误区1、无蔗糖不等于无糖。无蔗糖不等于无其他单糖（葡萄…

肾虚不仅影响到身体的生理功能，更伤害了一个男人的尊严。除了遵从医嘱进行药物治疗外，饮食上也可进行调理。那么，哪些食物有强精补肾的效果呢？男人强精补肾的食物1、香蕉香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的欲望。此外，它还含有钾元素和维生素B，从而增…

酸奶深受大众喜爱，很多人天天都会来一袋酸奶，其实适当的饮用酸奶可以为身体带来好处，这主要得益于酸奶中的乳酸菌。但但是喝酸奶也有许多要注意的地方，什么时候喝酸奶最营养？一、什么时候喝酸奶最好1、早上喝酸奶吸收营养。早上是最需要营养的时候，不过不能空肚子喝…