维生素是维持身体健康的必须化合物，虽然不能提供能量，但参与着机体物质代谢，起到调节作用。而且维生素种类繁多，缺少任意一种都会为身体带来伤害。今天，我们就来说说维生素A的有关知识，希望对大家有帮助。1、维生素A食物作用为了维持身体每天的正常运作，我们每天都…

每个家长都想让自己的孩子拥有高高的个子，除了基因遗传的因素外，不仅需要良好的生活习惯，在饮食方面也有许多要注意的地方，那么能够帮助孩子长高的食物有哪些？一、促进长高的食物1、黑大豆大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的…

“眼睛是心灵的窗口”，眼睛的健康对我们非常重要。而现在随着电子设备的普及，大部分人用眼时间越来越长，干涩酸痛的症状也越来越常见，长此以往，势必会发展成眼部疾病。所以在生活中要时刻注意保护眼睛。那么，对眼睛有好处的食物有哪些？一起来看看吧。一、对眼睛有好…

很多人都爱吃巧克力，巧克力不仅味道甜美，而且吃起来能让人心情愉悦。吃巧克力还有哪些好处呢？有什么值得注意的方面吗？如何正确挑选巧克力？一、吃巧克力的好处1、巧克力能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其…

心脏是人体的供血器官，它每时每刻的跳动都在提醒我们还活着，我们平时要多注意心脏健康，多吃一些对心脏有益的食物或是进行有益心脏健康的身体锻炼等等，那么护心的食物有哪些？1、芹菜芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在…

天气越来越暖和，很多人喜欢在外面撸串，冰镇啤酒是必不可少的，一口酒一口肉，实在爽快！适当饮酒对身体有很多好处，促进新陈代谢、消除疲劳紧张、预防心血管病等，但是，喝酒也有禁忌，有些人不适合啤酒，有些事物不宜与啤酒食用。1、胃炎患者大量饮用啤酒可以引起慢性…

芦笋是春天常见的蔬菜，含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸，含硒量高于一般蔬菜，与含硒丰富的蘑菇接近, 甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。那什么样的芦笋才是最好的？一、芦笋的营养功效1、祛燥养生又防…

西葫芦是一种常见的蔬菜，含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。那么西葫芦还有有什么功效？西葫芦如何挑选呢？一、西葫芦的功效作用1、清热西葫芦性寒、味甘，入肺、胃、肾经。中医认为西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、…

莲的根称莲藕，北方人多用来做菜，称莲菜；南方一般叫藕，果蔬兼用。莲藕的营养丰富，食用方法也有很多，常吃莲藕对人体有很多的好处，一起来看看吧！一、莲藕的保健功效1、祛痰镇咳防哮喘鲜藕汁也可用来治疗咳嗽、哮喘和肺炎等呼吸系统疾病。热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效…

春季是养脾胃的一个好季节，在中医看来，应该吃一些比较升发与易消化的食物，也可以适当地“吃香喝辣”以健胃，吃点酸味以助食欲。所以下面我们就给大家说说春季的时候我们应该吃哪些食物来健脾开胃吧。1、山药山药中含有淀粉酶等多种营养物质，山药可以健脾养胃，有助于…

贫血，是指循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值的下限，即成人男人低于120克/升，女人低于110克/升，怀孕妇女低于100克/升。贫血不是一种独立的疾病，而是一种症状。贫血最明显的症状就是头昏眼花、四肢乏力、心慌气短、性欲减低。表现在容颜上会出现面色萎黄、唇甲苍白…

食盐是我们最常见的调料，也是每天都会摄取到的，于生命不可或缺。近年来许多试验证实，食盐摄入量与高血压发病率有一定关系，膳食中食盐摄入过多，可引起高血压。世界卫生组织(WHO) 建议每人每日摄入5g以下食盐可预防冠心病和高血压。我国规定成人每日摄入6g食盐即可满足…