原料：猪瘦肉450克，海蜇100克，生地黄50克，马蹄100克，蜜枣15克，食盐适量。营养功效：此款汤水具有润肠通便、养阴生津、除烦止渴、解渴醒酒之功效；特别适宜烟酒过多、咳嗽痰少、胸痛腹胀、口渴口干、大便秘结者饮用。

原料：猪骨400克，瘦肉300克，老黄瓜500克，赤小豆50克，蜜枣20克，陈皮1小块，食盐适量。营养功效：此款汤水具有润肠通便、减肥轻身、健脾去湿、清热利尿之功效；此汤一般人都适合饮用，尤宜于大小便不畅、湿气积滞者饮用。

原料：排骨500克，绿豆100克，海带30克，蜜枣15克，食盐适量。营养功效：此款汤水具有降脂降压、解毒瘦身、清除血脂之功效；特别适宜甲状腺肿大、淋巴结肿大、高血压、冠心病、肥胖者饮用。

原料：草鱼1条（约500克），豆腐250克，青菜心6棵，胡椒粉、盐、味精、料酒、生姜片、葱段、植物油、鲜汤各适量。营养功效：健脑益智，健脾消肿。

原料：虾干、白菜叶各50克，紫菜25克，鸡蛋1个，葱末少许，植物油、盐、味精、香油各适量。营养功效：紫菜性凉，味甘、咸，营养特别丰富，紫菜中所含的蛋白质与大豆差不多，具有软坚散结、清热化痰利尿之功效。

原料：生藕400克，干冬菇20克，瘦肉50克，糖10克，猪油100克，盐4克，味精2克，葱末、姜丝、料酒各5克，油适量。营养功效：莲藕尤以维生素C的含量较高，能养心生血，补益脾胃，补虚止泻。

原料：番茄1个，鸡蛋2个，肉汤适量，盐2茶匙，胡椒粉、葱花各适量。营养功效：番茄含有丰富的维生素，营养价值极高。具有清热生津、养阴凉血、生津止渴、健脾消食之功效。

原料：大枣10粒，猪血250克，豆腐1块，葱花、姜片、味精、熟油、盐各适量。营养功效：煮过后的猪血，又名血豆腐，常食能补血，行血，杀虫。

原料：三文治火腿50克，洋葱1个，番茄半个，蒜末1大匙，鸡精1小匙，盐、黑胡椒粉各适量。营养功效：洋葱含有蛋白质、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、硒、维生素B₁、维生素C，烟酸、胡萝卜素等。有温肺化痰、解毒杀虫之功效。

原料：大白菜心200克，熟鸡肉、熟火腿各50克，姜丝少许，盐、胡椒粉、味精、鸡汤、油、鸡油各适量。营养功效：白菜中含有丰富的维生素C和维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。

原料：番茄200克，鲜金针菇、水发木耳各50克，盐、味精、上汤、葱花、香油各适量。营养功效：食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。对预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡也有一定作用。

原料：白萝卜150克，海带、黑木耳、玉兰片、瘦猪肉各50克，红辣椒1个，绍酒、姜、酱油、香油、胡椒粉、白醋、盐、味精、淀粉各适量。营养功效：白萝卜其所含维生素C比梨高9倍。具有健胃消食、化痰止咳、利尿、清热、生津、解酒、抗癌等功效。