原料:
茄子250克,葱、熟芝麻各25克,豆瓣辣酱20克,干淀粉35克,辣椒油5毫升,香油5毫升,花椒粉10克,盐3克,味精2克,油75毫升。
制作过程:
1.把茄子切成条,用盐拌匀,立即撒上干淀粉,似粘裹上一层粉糊。
2.锅里倒入油烧热,放入茄子在锅内炸,至起壳、烧熟,捞出沥油。
3.原锅内留少许油,放豆瓣酱煸出香味,加味精,下水淀粉勾芡,再把茄条倒入翻炒,撒上花椒粉、熟芝麻,淋上辣椒油、香油,即可装盘上桌。
营养功效:
紫皮茄子中含有丰富的维生素E和类黄酮,这是其他蔬菜所不能比的,可软化毛细血管,防止毛细血管出血。
小贴士
茄子的质量要求:以果形均匀周正,老嫩适度,无裂口、腐烂、锈皮、斑点,皮薄、子少、肉厚、细嫩的为佳品。
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