原料：
冬瓜250克，香菜段10克，葱段10克，葱白丝5克，姜片5克，醋30毫升，胡椒粉3克，白胡椒粒10粒，料酒10毫升，盐4克，奶汤750毫升，香油5毫升，油20毫升，味精3克，熟猪油适量。
制作过程：
1.将冬瓜去净皮、籽，切成4.5厘米长、1厘米宽厚的条。
2.将冬瓜条焯水过凉；将香醋、胡椒粉放入汤盅内调匀。
3.锅内放入熟猪油，下入葱段、姜片、白胡椒粒爆香，加入料酒，加入奶汤、盐烧开，捞出葱段、姜片、胡椒粒。
4.下入冬瓜条，大火煮开，至冬瓜条熟，加入味精，盛入汤盅内拌匀，撒上葱白丝、香菜段，淋香油即成。
营养功效：
冬瓜不含脂肪，热量低，是减肥瘦身的良好食物。
小贴士
挑选冬瓜时，用指甲掐一下，皮较硬、肉质致密子的冬瓜口感好。
材料:豆腐、猪肉各300克，辣椒20克调味料:食盐3克，淀粉10克，老抽5毫升，醋6毫升，食用油、白糖各适量做法:1 猪肉洗净，剁碎；豆腐洗净，切大块；辣椒洗净，切粒；老抽、醋、白糖调成鱼香汁。2 豆腐中间挖一小口，放入肉馅；油锅烧热，放入豆腐煎熟后，捞出。3 锅中留底油烧热，倒入剩余猪肉和辣椒翻炒，将豆腐回锅，加入食盐、鱼香汁推匀，稍煮，用淀粉勾芡即可。
8/25/2018 5:34:25 PM
材料:猪肉400克，花生50克，面皮适量调味料:食盐3克，鸡精3克，姜、蒜各10克，食用油适量做法:1 生猪肉洗净，剁蓉；花生去皮洗净，切碎；姜、蒜均去皮洗净，切末。2 将猪肉、花生加盐、鸡精、姜末、蒜末搅匀，做成馅，用面皮裹成长条备用。3 起油锅，放入上述备好的食材，炸至酥脆，捞出控油，切段后摆盘即可。
8/25/2018 5:34:25 PM
材料:韭菜150克，猪里脊肉250克，黄瓜50克，圣女果2个，面皮适量调味料:食盐3克，鸡精2克，食用油适量做法:1 猪里脊肉洗净切丝；韭菜洗净切段；黄瓜洗净切片；圣女果洗净待用。2 将猪里脊肉、韭菜加食盐、鸡精搅匀，做成馅，用面皮裹成长条备用。3 起油锅，放入上述备好的食材，炸至熟透后捞出控油，切段后再和切好的黄瓜、圣女果一起摆盘即可。
8/25/2018 5:34:25 PM
材料:五花肉200克，泡椒200克调味料:蒜末15克，姜片10克，食盐3克，味精3克，食用油、卤水各适量做法:1 将五花肉在火上烧去残毛，洗净后入沸水中汆烫，捞出备用。2 锅中放入卤水，下五花肉入卤水中卤制40分钟，取出切片。3 锅中放入少许油，将肉片炒出油，下入姜、蒜、泡椒、盐和味精焖至入味即可。
8/25/2018 5:34:25 PM
在线客服
共有条评论 网友评论