福寿临门
原料:
福寿鱼1条,红椒1个,花生米、生姜、蒜苗、大蒜、油各10克,盐、味精各6克,绍酒10毫升,花椒油2毫升,老抽10毫升。
制作过程:
●1.福寿鱼整块切洗干净,花生米去皮炸熟,红椒去蒂切粒,生姜去皮切片,蒜苗切小节,大蒜切粒。
●2.油热后放入福寿鱼,小火煎至两面金黄,加入绍酒、姜片、清汤,用小火煮。
●3.鱼快熟时,放入红椒粒、大蒜粒、蒜苗,加入盐、味精、老抽、胡椒粉,撒上花生米,淋上花椒油,入碟即成。
营养功效:
福寿鱼含有多种不饱和脂肪酸和风骨的蛋白质,具有补虚、益气健脾等功效。
小贴士
福寿鱼最好随吃随宰,因为死鱼会在较短时间内产生大量细菌。
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