红焖加吉鱼
原料:
加吉鱼750克,香菜、香菇各15克,料酒8毫升,盐5克,酱油、醋各5毫升,汤150毫升,味精、糖、大葱、姜各5克,水淀粉3克。
制作过程:
●1.将加吉鱼去鳞、鳃和内脏,洗净,在鱼身两侧打上斜十字刀,用酱油腌渍好;香菜洗净,切段;香菇洗净切块。
●2.锅内放油烧热,下鱼炸至枣红色,捞出沥去油。
●3.锅内放油烧热,下大葱、姜煸出香味,加入料酒、醋、清汤、香菇、盐、酱油、味精、糖和炸过的鱼,用小火焖至熟,鱼捞出
装盘,去掉葱、姜,将汤汁烧开,用水淀粉勾薄芡,撒上香菜段,将香油浇在鱼上即成。
营养功效:
加吉鱼营养丰富,富含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素,具有补胃养脾之效。
小贴士
服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
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