浓香鸡块
原料:
母鸡1000克,香菇12克,黄酒100毫升,姜15克,酱油、香油各15毫升,糖、葱、蒜各10克,味精少许。
制作过程:
1.将嫩母鸡宰杀、洗净、去骨,斩去头、爪、颈,剁成块。将鸡块放在沸水锅内汆一下,洗去血沫,沥干水。
2.将鸡块放在炒锅内,加入黄酒、酱油、糖和水,在火上烧至鸡皮呈淡黄色,待用。
3.备小锅一只,锅底垫上姜片,放上葱白,将鸡块排摞于葱姜上面,盖上香菇及蒜。然后,把炒锅内的余汁加上黄酒、糖、味精、一并浇在鸡块上。
4.再盖上平盘一只,再盖上砂锅盖,用调湿的面粉密封锅盖四周的缝隙,放在小火上炖1小时。揭去锅内平盘即成。
营养功效:
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素等,能提高机体免疫功能。
小贴士
发好的香菇要放在冰箱里冷藏才不会损失营养。
共有条评论 网友评论