香糟鸡片
原料:
生鸡脯肉200克,鸡蛋清25毫升,香糟50克,水发海参25克,水发冬菇5朵,青豆20粒,上汤100毫升,料酒、鸡油、生粉、葱、姜各适量。
制作过程:
1.将鸡脯肉切薄片,用鸡蛋清、生粉调匀。海参、冬菇均切成片,葱、姜切成片。
2.将香糟碾碎,加上汤50毫升调匀,放入洁净的纱布袋中,将袋悬挂,下面用碗接着控落下的糟汁。将盐、料酒、上汤放入碗内,调成汁水。
3.烧热锅,下油,至六成熟,放入鸡片滑散,捞出滤干。
4.锅内留适量油,下葱姜爆香,加入吊糟汁,放入鸡片、冬菇、海参、青豆炒匀,然后加入汁水浇滚,淋上鸡油即成。
营养功效:
香糟为黄酒剩下的酒糟,适量食用可以补充多种蛋白质、维生素和营养元素。
小贴士
水发海参时最好选用不锈钢锅具或陶瓷用品。浸泡海参的水用冷水即可,并且水尽量多放些。
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