三丝蒸白鳝
原料:
白鳝200克,红辣椒10克,油50毫升,生抽10毫升,姜、葱、蒜、盐、味精各2克,淀粉8克。
制作过程:
●1.白鳝杀洗干净,切金钱片;红辣椒、姜、葱切丝;大蒜切碎并用油炸一炸。
●2.把白鳝片用盐、味精、胡椒粉、淀粉拌匀,摆入碟内。
●3.蒸锅烧开水,放入摆好的白鳝片,以大火蒸6分钟后拿出,撒上红辣椒丝、姜丝、葱花,把炸好的大蒜油淋在上面,然后加入生抽即成。
营养功效:
白鳝富有人体所必需的氨基酸,具有补虚益血及祛风湿的功效。
小贴士
一定要洗净白鳝黏液,否则有腥味;大蒜油炸后烧才香。
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