腐乳鸡
原料:
鸡1000克,红腐乳75克,大葱15克,猪油40毫升,江米酒20毫升,姜15克,淀粉8克,冰糖、盐各适量。
制作过程:
1.将鸡取出内脏,去掉嗉囊、食管和气管,洗净,剁成长5厘米、宽2厘米的块,放在大碗内,加入红腐乳汁、江米酒、盐拌匀,待用。
2.姜拍松,和葱同放入粗碗中,把鸡整齐地摆入,头、脚和翅等在上,上面放碎冰糖和熟猪油,上面再盖一个大盘,用大火上笼蒸至八成熟烂时取出,复扣在盘内。
3.将蒸鸡原汁滗在勺中,用大火烧开,再用水淀粉调稀勾薄芡,淋入熟猪油,浇在鸡上即成。
营养功效:
腐乳富含植物蛋白质,经过发酵后,它能产生酵母等物质,能够增进食欲,帮助消化。
小贴士
腐乳,又称为“豆腐乳”、“南乳”或“猫乳”,通常分为青方、红方、白方三大类。
共有条评论 网友评论