黑椒猪蹄
原料:
猪蹄500克,淡奶油80毫升,黑胡椒碎适量,白兰地250毫升,洋葱、蚝油、黄油、油各适量。
制作过程:
1.用蚝油、黑胡椒碎和白兰地调成黑椒汁备用;猪蹄洗净切块。
2.锅内倒少许油,加热后,将切块的猪蹄放入锅中翻炒;猪蹄被翻炒变色后,倒入事先调好的黑椒汁,让猪蹄充分上色,倒入白兰地。倒适量温水没过猪蹄,中火烧开后,转小火慢炖,炖2个小时,出锅装盘(汤汁留用)。
3.锅中下黄油融化,加入洋葱丁、黑胡椒碎炒香,调入猪蹄汤汁、奶油,淋于猪蹄表面即可。
营养功效:
奶油的脂肪含量是牛奶的20~25倍,其维生素A、维生素D含量也很高。适量食用奶油可以促进身体发育。
小贴士
如果不是很习惯黑胡椒味,也可以减少一些用量。
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