陈皮牛肉
原料:
牛腿肉500克,干辣椒10克,陈皮、葱结、蒜片各15克,鸡汤200毫升,料酒、油各15毫升,酱油20毫升,盐、味精、香油、花椒各适量。
制作过程:
1.将牛肉切成片,干辣椒去蒂和籽。
2.取炒锅1个,加入油,烧至八成熟时,下牛肉片炸干水分取出,沥干油。
3.原锅留底油,投入干辣椒,稍煸再放入葱结、姜片、蒜片、花椒、料酒、酱油、盐、陈皮、牛肉片、鸡汤,用小火焖至松软,转大火收干汤汁,放入味精,淋入香油,拣去葱结、辣椒、姜片即可。
营养功效:
陈皮含有陈皮素、橙皮甙及挥发油,具有理气和中、燥湿化痰的功效。
小贴士
炸牛肉要把水分炸干,焖时应焖至牛肉松软再收汤。
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