酸辣鳝丝汤
原 料:
黄鳝100克,瘦肉50克,青椒、番茄各1个,鸡汤适量,葱1棵,姜1块,米醋、香菜、胡椒粉、味精、盐、油各少许。
制作过程:
1.黄鳝切丝;瘦肉切丝;青椒洗净切丝;番茄洗净切薄片。
2.烧热锅、下油、放入鳝丝、肉丝、煸炒至松散,随即放黄酒,加鸡汤或其他鲜汤,下葱姜、加盖,烧沸,用中火煮15分钟。
3.加细盐、味精,胡椒粉、将米醋倒入碗中,撒上切断的香菜。
营养功效:
鳝鱼营养丰富,其中钙、铁在淡水鱼中含量第一,具有补气养血、健脾益肾、除瘀祛湿之功效。
小贴士
鳝鱼腥味较重,故姜、葱是烹制鳝鱼时必不可少的用料。
共有条评论 网友评论