口味: 鲜
人群: 一般人群
功效: 防癌抗癌
虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人最为适合；虾仁中含有丰富的镁，能很好地保护心血管系统，有利于预防高血压及心肌梗死等症。
材料
荷兰豆 300克
虾仁 70克
姜片 3克
蒜片 3克
胡萝卜片 适量
葱段 58克
鸡精 2克
味精 1克
淀粉 5克
料酒 3毫升
盐 适量
食用油 适量
荷兰豆
虾仁
姜
胡萝卜
做法
1.虾仁背部切开洗净，加适量盐、鸡精、淀粉、食用油拌匀，腌渍5分钟。
2.锅中加水烧开，倒入荷兰豆煮约1分钟，捞出备用。
3.热锅注入油，倒入虾仁，滑油至起红色时捞出。
4.锅留底油，倒入胡萝卜片、姜片、蒜片、葱段爆香。
5.倒入荷兰豆、虾仁炒匀。
6.加适量盐、味精、料酒，炒匀调味。
7.用少许淀粉加水勾芡，加少许熟油炒匀。
8.盛出装盘即可。
材料:豆腐、猪肉各300克，辣椒20克调味料:食盐3克，淀粉10克，老抽5毫升，醋6毫升，食用油、白糖各适量做法:1 猪肉洗净，剁碎；豆腐洗净，切大块；辣椒洗净，切粒；老抽、醋、白糖调成鱼香汁。2 豆腐中间挖一小口，放入肉馅；油锅烧热，放入豆腐煎熟后，捞出。3 锅中留底油烧热，倒入剩余猪肉和辣椒翻炒，将豆腐回锅，加入食盐、鱼香汁推匀，稍煮，用淀粉勾芡即可。
8/25/2018 5:34:25 PM
材料:猪肉400克，花生50克，面皮适量调味料:食盐3克，鸡精3克，姜、蒜各10克，食用油适量做法:1 生猪肉洗净，剁蓉；花生去皮洗净，切碎；姜、蒜均去皮洗净，切末。2 将猪肉、花生加盐、鸡精、姜末、蒜末搅匀，做成馅，用面皮裹成长条备用。3 起油锅，放入上述备好的食材，炸至酥脆，捞出控油，切段后摆盘即可。
8/25/2018 5:34:25 PM
材料:韭菜150克，猪里脊肉250克，黄瓜50克，圣女果2个，面皮适量调味料:食盐3克，鸡精2克，食用油适量做法:1 猪里脊肉洗净切丝；韭菜洗净切段；黄瓜洗净切片；圣女果洗净待用。2 将猪里脊肉、韭菜加食盐、鸡精搅匀，做成馅，用面皮裹成长条备用。3 起油锅，放入上述备好的食材，炸至熟透后捞出控油，切段后再和切好的黄瓜、圣女果一起摆盘即可。
8/25/2018 5:34:25 PM
材料:五花肉200克，泡椒200克调味料:蒜末15克，姜片10克，食盐3克，味精3克，食用油、卤水各适量做法:1 将五花肉在火上烧去残毛，洗净后入沸水中汆烫，捞出备用。2 锅中放入卤水，下五花肉入卤水中卤制40分钟，取出切片。3 锅中放入少许油，将肉片炒出油，下入姜、蒜、泡椒、盐和味精焖至入味即可。
8/25/2018 5:34:25 PM
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