原料:
北豆腐1000克,丝瓜700克,辣椒粉50克,盐15克,淀粉30克,油100毫升,酱油35毫升,汤、葱、姜适量。
制作过程:
1.将北豆腐切成1厘米见方的小丁;丝瓜去厚皮,削去梗和花蒂,切成1厘米见方的丁。
2.锅内放油,烧至八成热,放入北豆腐、丝瓜炸一下,捞出沥油。
3.锅内留少许油,放入葱、姜、辣椒粉煸炒,加入汤、盐、酱油、豆腐、丝瓜,烧焖片刻,用淀粉勾芡,出锅装盘即成。
营养功效:
丝瓜中维生素C含量较多,可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。
小贴士
豆腐及丝瓜要少量多次炸制,不要一次炸得太多,否则炸出的豆腐易碎。
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