养生必须收敛固藏
人纵使千金在手，如果不知珍惜，也会挥散殆尽；如果懂得珍惜节约的话，就能支用很长时间；如果把它储藏起来，就能有所节余了。同样，人的精神光芒闪烁，像铅一样容易流失，像火一般容易熄灭。如果张扬显露，不懂调养，就会因精神枯竭而丧命；如果目光内敛，闭口少言，沉默固藏，那么就会精神饱满，精血充足了。
然而，收敛自身却是一件相当困难的事。人如果内心欲魔蠢动，身边又有外物诱惑，稍有一丝不检点就会难以约束自己；一刻不内心自省，就会心志沉昏；安闲起居稍有领悟，一遇迷境就又困惑。乍起乍伏，人的精神便会逐渐耗损，所剩也就不多了。所以收敛必须像龙抱珠，鸡孵卵，领小儿上集市般，走一步看一下，小心翼翼。久而久之，便会养成习惯，人的身心回归自然，与之融为一体，收敛的大功也就告成了。人生实属不易，一生很快就会过去，所以大家一定要将这谨记在心啊！
〔明〕郑瑄：《昨非庵日纂》
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