孙思邈论房中节度
与女子同房，如果能一月只泄精两次，一年才二十四次，那么人就可以活到两百岁，而且面色红润，没有疾病。如果再吃滋补药来滋补，就可以长生。男人年满二十，四天行房一次；年满三十，八天一次；年满四十，十六天一次；年满五十，二十天一次；年满六十，就应当关闭精道，不要泄精了；但如果体力还很强壮，可一月一泄。凡是气力本来就强盛过人的，就不能强行抑制情欲，否则，精液不得施泄，久而久之会使人生痈疽。如果年过六十岁，已经有好几个月未曾交合，而心中无所欲求，就可自行闭固了。
贞观初年，有一个七十岁的老人，找到我说：“这几天以来，我觉得阳气非常旺盛，想在白天与老妻交欢，竟然还能完成得非常成功。我不知道这般老了还能成就此事，这究竟是吉还是凶呢？”我回答说：“是大凶。先生你没听说过膏火吗？膏火将要熄灭的时候，它先暗而后明，明亮过后火就熄灭。如今先生您年事已高，早应该闭精息欲了。如今突然春情猛发，难道不反常吗？我真为你担心，您一定要注意啊！”四十天过后，他就发病而死了，这就是他不知谨慎房事所带来的结果。像他那样的人，不止一个，在这里只讲述他一个人的事情，以警示后人。
所以善于养生的人，凡是觉得阳事过盛时，必定要小心谨慎抑制它，不能纵心竭意来自损身体。如果抑制一次，就像火熄灭一次，就加一次油；如果不能抑制，纵情施泄，就像膏火快要熄灭，还减少它的膏油，就会加速它的熄灭了。人不能不深加防范啊！
人年轻的时候，并不知道这些，就是知道了，也不能去遵行。等到老了以后才知道，就已经晚了，病已生成就难以治愈。虽然晚了，但如果懂得自保，也还是可以延年益寿，但如果还像少壮时那样纵情色欲，那么死神很快就会到来了。
有人问：“那年龄不到六十，就闭精独居，可不可以呢？”
回答说：“不能那样。男人不能没有女人，女人也不能没有男人。男人没有女人，就会欲念妄动，妄动就会心神疲劳，心神疲劳就会折寿。如果人能真正没有欲念，就太好了，那样就能够长寿了。然而，那样的人相当少。如果强行抑制情欲，关闭精液，这是难以把持的，容易导致遗精、尿液混浊，就会导致鬼交之病，这样损一次精就相当于行房百次。”
〔唐〕孙思邈：《千金要方》
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