八益七损
人体精气的盈虚，有八益，又有七损。倘若不能利用八益，去掉七损，那么人到四十岁时，阴气就会自然减半，到了五十岁起居行止就会显得衰老，六十岁耳朵就会听不清、眼睛看不明，七十岁就会下肢干枯、上体虚脱，生殖功能丧失，时常涕泪一起流出。
如果想要恢复强壮也有办法，那就是要抛去七损来拯治疾病；利用八益来补益精气。这样老年人就可以恢复健壮，壮年人就可以不致衰老。君子在日常生活中安定欢乐，能随心所欲地饮食来摄取营养，使皮肤肌理健康细密，气血充盈旺盛，身体轻快利爽。如果房事中急促地进行交合，不能遵循房中的法度，人就会生病，虚汗不止，呼吸喘促，内心烦闷，神意昏乱。如果不加以治理，就会产生内热之症。可以通过服药或用艾火熏灸来恢复正气，服食滋补品来恢复体力。如果强行入房且不遵循法度，便会产生痤疖或阴囊肿胀这类疾病。所以善于利用八益而去掉七损的人，就不会得五虚的疾病。
《马王堆汉墓帛书·天下至道谈》
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