养目六方
范宁，字武子，年轻的时候十分好学，博览群书。曾经得了眼痛的病，便向中书侍郎张湛求治。张湛于是信口对他说：“有一个古老的方法，宋阳里子年轻的时候得到了这个方法，后来传给了鲁东门伯，鲁东门伯后来又将这个方法传授给了左丘明，于是这个方法就世代相传下来了。到了汉朝的杜子夏、郑康成，魏朝的高堂隆，以及晋朝的左太冲，这些先人都有过眼疾，也都学得了这个方法。方法就是：一、少读书；二、少思虑；三、专注念内视；四、少看外物；五、早晨起床晚一点；六、晚上睡觉早一点。将这六个方法所保养得到的神气，蕴藏到胸腔之中七天，然后再放到心中去。这样做一段时间，眼睛就能数清楚近处人的睫毛，看清一尺之外的地方了。如果能够一直这样做，就能透过墙壁看东西了。这样做不但能够使视力变好，而且还能延年益寿。”
《晋书》
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