养 肺
肺是五脏的华盖，声音的出处，皮肤依赖肺而得到润泽。人如果既被七情所伤，又被六淫之气所感染，就会呼吸不定，进而导致肺金不清。如果要使肺金得清，就要先调理气息，气息调和了，内心就不会躁动，心火自己就平定了。这样，一可安心，二可宽中体，三默想气从周身毛孔出入，通行无碍，此时细心参悟，使气息微微，这就是所谓“真息”。因为气息从心中起，心静则气调，让每一次呼吸都回归人体根元，就可炼成内丹了。
《心印经》上说：“回风混合，百日通灵。”《内经》上说：秋三月，这是说所谓“收容平藏”、万物成熟的季节，天气劲急，地气清明，应该早卧早起，鸡叫起床，使神志保持安定，籍以舒缓三秋的肃杀，精神要内守，使秋气得以和平；不使意志外驰，令肺气清匀。如果违背了这个原则，会使肺受伤。如果吃瓜果过多，应该轻泻一天，静息两天，以薤白粥加羊肾空腹服下补之，如果没有羊肾，可用猪腰代替，这比服补药还好。秋天应该使足部温暖而使头部清凉，因为身体会与秋天的清肃之气相呼应而自发收敛。从夏至以来，阴气渐旺，应该使衽席薄一些，以巩固寿命的基础。阳气在上阴气在下，两下交争则为寒；阴气在上阳气在下，两下交争则为热；寒热交争，都会使肺部受病。如果少阳脉微弦，就是在夏天吃了生冷的食物，积滞于中，到秋天就变为痢疾了。如果足阳明、太阴脉微弦濡而紧，这样的脉象与时季相违背，恐怕会病势危急。
《素问》上说：秋天时被燥气所伤，到了冬天就会咳嗽，因为“纯阳归空”之故。《秘法》上说：行住坐卧时，要少说话，经常呼气吸气调和内脏气息，使自己的声音稳定；要常咽唾液；这些做法都是为了润肺，使邪火下降，使肺金得清。
〔明〕杨继洲：《针灸大成》
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