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养生长寿之道:安乐的关键

8/15/2021 5:42:22 PM 人评论

养生长寿之道:安乐的关键

安乐的关键

高子说:“人生起居,是祸患和安乐的关键。人若能安于境遇,遵循养生的规律,不因得失而使身心劳累,不因荣辱而使躯体疲劳,沉浮自如,乐天知命,没有哪一天不是安闲自得、心情舒畅的,这不就是安乐吗?如果他周旋于世俗,追逐显官要职,胡思乱想,神魂不得片刻安宁,就会使他在该吃饭时却忘了吃饭,在该睡觉时却忘了就寝。不知道养生有方,日常生活应有所顾忌,劳累身体迷惑心志,犹如枕着刀睡觉,踩着刀刃走路,祸患就会乘机发生,这还能不知有所警戒吗?”因此我说:“懂得恬淡安闲能自我满足的人,是得到了安乐的根本;审察居室而安然居住的人,是得到了安乐之窝;每天早晚怡养的人,是得到了安乐之法;一有空闲就悠游山水的,也是得到了安乐之法;知晓天地人之间关系而有所避忌的人,是懂得了安乐之戒;严格把握朋友交往的,是懂得了安乐之助。再加上体内调养有方,吃灵丹妙药,活上八九十岁,乃至百年上寿,又有什么困难呢?”

〔明〕高濂:《遵生八笺》

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