虚心实腹
虚心实腹义俱深，只为虚心要识心。
不若炼铅先实腹，且教保守满堂金。
吐纳锻炼的关键，是要清心守神和保养肾精。但要真正做到清心守神，让心中完全的“虚心”，需要彻悟“心”体，这不是短期内所能达到的，所以，我们首要的任务，还是保持肾精不泄。
〔宋〕张伯端：《悟真篇》
虚心实腹义俱深，只为虚心要识心。
不若炼铅先实腹，且教保守满堂金。
吐纳锻炼的关键，是要清心守神和保养肾精。但要真正做到清心守神，让心中完全的“虚心”，需要彻悟“心”体，这不是短期内所能达到的，所以，我们首要的任务，还是保持肾精不泄。
〔宋〕张伯端：《悟真篇》
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