治气勿过
吐纳锻炼得法的人，就像大禹治水一样。导引蓄积的气，内视五脏，不能太过，过了就会丧失中和。吐纳可以用来治病，是养性非常高明的方法。屈曲转动身体的做法，是为了使气机顺畅；蓄气满腹，是为了让心中虚空；吸气，是为了排出废物。如果人体的气宜于宣畅反而受到遏制，身体应该调适却反而受到约束，神应该平舒却反而受到压抑，那么就必定会导致身心失和。
〔汉〕荀悦：《申鉴》
吐纳锻炼得法的人，就像大禹治水一样。导引蓄积的气，内视五脏，不能太过，过了就会丧失中和。吐纳可以用来治病，是养性非常高明的方法。屈曲转动身体的做法，是为了使气机顺畅；蓄气满腹，是为了让心中虚空；吸气，是为了排出废物。如果人体的气宜于宣畅反而受到遏制，身体应该调适却反而受到约束，神应该平舒却反而受到压抑，那么就必定会导致身心失和。
〔汉〕荀悦：《申鉴》
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