服 饵
但凡人，在春季里服用小续命汤五剂和各种补散各一剂，夏季里最热的时候服用肾沥汤三剂，秋天服用黄芪等药丸一两剂，冬天服用药酒两三剂，一直服到立春那天为止。按照这一方法长期坚持下去，那么就可以确保人百病不生了。
世人眼光短浅，只知道断肠草会害人性命，却不相信黄精能使人延年益寿；只知道五谷可以解除人的饥饿，却不懂得百药对人的性命大有帮助；只知晓行房施泄可以生儿育女，却不懂得秘固肾精以颐养天年。所以，为让人们了解那些他们不了解的东西，这里才介绍服食补药的方法。
人从幼年到老年，从切身体验中知道，五谷是一刻也不能离开的东西。而服用补药，它的益处比较迟缓，不会像五谷那样，能够使人迅速有充饥满腹一样的感觉，只有连续多年服用，才能填实骨髓，强健身体。
服用补药的根本方法是：首先必须消除自身中危害身心健康的因素，例如不好的性情、过重的色欲和过深的财欲等，然后服用草本药物；得到了草药的药力，而后服用木本药物；得到了木本药物的药力后，再服用石质药物。依照这个次序，就能顺应药物的性能，一切事情就会安稳了，就可以达到却病延年的效果了。
〔唐〕孙思邈：《千金要方》
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