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3招 让你不必为秋季掉发而烦

5/11/2018 10:48:14 PM 人评论

养生之道网导读:在这可爱的金秋时节,脱发却成了不少男女老少烦恼的问题。这是一个自然的生理现象。一年四季中,秋季脱发更为严重,每天脱发只要不超过80根就是正常…… 在这可爱的金秋时节,脱发却成了不少男女老少烦恼的问题。这是一个自然的生理现象。一年四季中,秋…

养生之道网导读:在这可爱的金秋时节,脱发却成了不少男女老少烦恼的问题。这是一个自然的生理现象。一年四季中,秋季脱发更为严重,每天脱发只要不超过80根就是正常……

在这可爱的金秋时节,脱发却成了不少男女老少烦恼的问题。这是一个自然的生理现象。一年四季中,秋季脱发更为严重,每天脱发只要不超过80根就是正常的。

在这个季节更要做好“全面的头发保养工作”,得从外部的按摩护理到内部的饮食调理。

一、外涂

啤酒防头发干枯凋落:对头发而言,啤酒仍然是种“液体面包”,不仅可以保护头发防止干枯,还可以增进头发的生长。可以在洗头之后,用适量啤酒均匀涂抹在头发上,按摩10分钟,用清水冲洗干净。你能明显感觉到头发更为光亮了。

生姜枸杞防掉发:生姜和枸杞都可以刺激毛发的生长。将生姜和枸杞煮水,涂抹在头发上,并让头发自然风干,1小时之后洗净,每晚持续涂抹,1个月左右可以起到明显的防掉发的效果。

蜜蛋油改善头发稀疏:1茶匙蜂蜜,1个生鸡蛋黄,1茶匙蓖麻油,与两茶匙洗发水 、适量葱头汁兑在一起搅匀,涂抹在头皮上,适量按摩,1小时之后清水洗净。坚持1个月左右,头发稀疏的状况可以有效改善。


二、内调

要养护头发需多吃含胆碱的食物:糙米、小麦胚芽、豆类、如蛋、燕麦粥等,多吃含有大量的维B的食物:如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果,多吃含脂肪酸的食物:如鱼类。除此以外,有些食疗的方法还可以增加头发的营养。

花生衣红枣汤:将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”,在加入数颗红枣,用小火煮半小时,再加入红糖。可以作为早餐或者夜宵,坚持食用一段时间,可以有效改善头发干枯 易落的状况。

黑芝麻枸杞粥:用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米,熬粥,有非常不错的补肾益气的功效,很适合秋季头发脱落明显的人。

何首乌冰糖粥:用50克何首乌煎成浓汁,在加入大米和冰糖、黑豆 ,煮成一锅粥,坚持天天早上食用,可以起到不错的防脱的作用。

三、按摩

百会穴:头顶是脱发更严重的地方,可以用拇指指端按摩头顶百会穴,局部改善血液循环,增加对头发的营养供应。(百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处)。

四神聪:用拇指的指端在穴位上点按,以左右前后的顺序进行,增加血液循环。(在百会前、后、左、右各开1寸处)。

风府穴:以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次,感觉到酸胀、不感痛即可。(该穴在后发际正中往上1寸处)

太阳穴:用中指指端在两侧太阳穴轻点。

在穴位按摩结束之后,还可以继续叩击头部,当头皮出现了微红即可,每日睡觉之前坚持穴位按摩和头部叩击的结合,可以有效增进头发的生长。

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