摄养法
人应该珍惜元气，保存精气，更要保养精神，减少思虑和嗜欲，不要使心感到劳累。另外，吃饭最多只吃个半饱，并且一顿不能吃两种以上的菜肴；喝酒最多只喝到三分醉，并且不能过于频繁。要经常开玩笑来取乐，保持心情愉快，并且，也不能发怒。如果能这样，那么不论炎夏还是寒冬，人生百年都是逍遥快乐的春天了。
〔明〕龚廷贤：《寿世保元》
人应该珍惜元气，保存精气，更要保养精神，减少思虑和嗜欲，不要使心感到劳累。另外，吃饭最多只吃个半饱，并且一顿不能吃两种以上的菜肴；喝酒最多只喝到三分醉，并且不能过于频繁。要经常开玩笑来取乐，保持心情愉快，并且，也不能发怒。如果能这样，那么不论炎夏还是寒冬，人生百年都是逍遥快乐的春天了。
〔明〕龚廷贤：《寿世保元》
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