起居饮食箴
不使身体太劳累，不让精气受动摇。
不让神气被扰动，这样才能够长寿。
头发应该经常梳，手要常放在外面，
牙齿应该经常叩，口水也要常吞下。
病人进食就能活，不能吃饭就会死。
饮食摄入若太多，肠胃就会受伤害。
春夏两季应早起，秋冬则要晚起床。
晚不能晚过日出，早不能早过鸡鸣。
回避色欲如仇人，躲避邪风像躲箭。
空腹不能喝茶水，半夜不能再吃饭。
〔明〕胡文焕：《类修要诀》
不使身体太劳累，不让精气受动摇。
不让神气被扰动，这样才能够长寿。
头发应该经常梳，手要常放在外面，
牙齿应该经常叩，口水也要常吞下。
病人进食就能活，不能吃饭就会死。
饮食摄入若太多，肠胃就会受伤害。
春夏两季应早起，秋冬则要晚起床。
晚不能晚过日出，早不能早过鸡鸣。
回避色欲如仇人，躲避邪风像躲箭。
空腹不能喝茶水，半夜不能再吃饭。
〔明〕胡文焕：《类修要诀》
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