暖外肾
《明道杂志》中记载：洛阳人刘几，七十余岁了，还精神不衰，肢体轻健，大量饮酒。我常听说他善于养生，因此去问他。刘几说：“我有房中补导术，打算传授给你。”我说：“我官小位卑，家里只有拙妻，哪里还需要房中补导术！”我见刘几每一次饮酒，都用酒来漱口，即使醉了也不忘记，说这样可以使牙齿无病；申时后，他再吃少许食物。
刘几有一个女婿名叫陈令，很懂他的房中补导术，说只不过是温暖外肾而已。其法是用双手捧起睾丸而使之温暖，默坐调息。至十息（一呼一吸为一息。——译者注），则两肾融液如泥，浸渍入腰间，这个方法很妙。又《菽园杂记》中说：“回回教门中善于保养身体的，并无其他方法，只不过是温暖外肾，使之不受寒。见南方人穿夏布褂，他们认为不对，这是怕受凉伤及外肾之故。说夜间睡觉时应当用手握住睾丸使之温暖，说这是人的性命之根本，不可不保护。”这个说法最有理了。
〔清〕褚人获：《坚瓠集》
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