形体强健，则元神不离
神有形体，就像人有房屋一样，虽说是暂住于此，岂可任其损坏而日益颓废呢？世上没有露宿的人，何况身体乃神灵所居、性灵所在、聪明所托的地方。对于养生有所追求的人，必先保养形体，而后才能成功。阳气积累就会化生元神，阴气积累起来就化生形体，形体与元神是一刻也不能分离的。人的形体强健，元神就能够长久地留守在体内，就像房屋坚实，人就能长久地居住一样。世间学者的大患常在功业未成，而身体先衰。愚人不懂此理，自以为外在的形体，像眼睛和耳朵，都当做尘埃和秕糠一样看待，就是明了达观之士了。这样的人，一旦投身利害荣辱之中，就会终身无成，那他又和死了有什么区别呢？因此，我们现在不但要爱身，更必须使身体与心神相互为用，让身体与心神的关系比骨与肉的关联更加紧密。暑热时不要敞怀纳风，夏天不要睡卧在潮湿的地方，坐得过久会伤骨，劳累过久会伤筋。推而广之，一举一动，都要爱护好身体。不要像单豹和张毅那样，养内却不知养外，养外就不知养内，其初衷是爱护身体，却又整天践踏身体，最终导致丧失生命，我们难道能如此做吗？
〔明〕王希巢：《九天生神章序》
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