六久之害
人如果久视，就会伤损心气和血气；如果久坐，就会损伤脾脏和肌肉；如果久卧，就会损伤肺和气；如果久行，就会损伤肝脏和筋络；如果久立，则会损伤肾脏和骨骼；如果久听，就会损伤精气和神气。
〔明〕周履靖：《益龄单》
人如果久视，就会伤损心气和血气；如果久坐，就会损伤脾脏和肌肉；如果久卧，就会损伤肺和气；如果久行，就会损伤肝脏和筋络；如果久立，则会损伤肾脏和骨骼；如果久听，就会损伤精气和神气。
〔明〕周履靖：《益龄单》
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