散步
一年四季之中，在气候和畅的日子，应该量其时节寒温，出门行走两三里或两三百步为好，量力而行，但不要使自己气乏、气喘。应与亲戚、朋友、邻里乡亲相互往来，或携手出游百步，或聚饮而坐。量力谈笑，简约其趣，才能使自己欢适，只是注意都不要过度了。
〔唐〕孙思邈：《千金翼方》
一年四季之中，在气候和畅的日子，应该量其时节寒温，出门行走两三里或两三百步为好，量力而行，但不要使自己气乏、气喘。应与亲戚、朋友、邻里乡亲相互往来，或携手出游百步，或聚饮而坐。量力谈笑，简约其趣，才能使自己欢适，只是注意都不要过度了。
〔唐〕孙思邈：《千金翼方》
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