动静说
世间的万物之中，龟是安静又长寿的，蟾蜍也是安静而且长寿的；鹿是好动而长寿，猿也是好动而长寿的。这是因为，龟与蟾蜍能够服气；鹿与猿食良草美果，再加上逍遥于山林之中，所以它们能够获得长寿。但像牛和马，也是一个静一个动，却不能长寿，这是因为它们长期为人劳役。前人多说，人如果能够静默，就必定会长寿，这是很有道理的。但是也有人很好动，但却也长寿。由此，我们应该知道，动静对于人来说，是不可勉强的：喜欢静的，就是喜欢静；喜欢动的，就是喜欢动。在动中思静，或在静中思动，这都是人常有的情况。更何况，像读书就是静中有动，垂钓则是动中有静，其实无论动静，最终都归于自然。只要人心情开朗，就可以养生。如果心情不开朗旷达，就会感到静也不是，动也不是了。最好静的人，饭后也应该散步，以舒调气血。而好动的人，也应该默坐片刻，以凝形神。像这样的话，即使不练吐纳之功，不隐居山林之中，往往也能够长寿。
〔清〕黄凯钧：《一览延龄》
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