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养生长寿之道:吃鱼法

8/15/2021 5:42:22 PM 人评论

养生长寿之道:吃鱼法

吃鱼法

善于吃鱼的人,首先注重味道鲜美,其次才顾及它的肥美。如果鱼既肥又鲜,那就最好不过的了。既有二者都兼备的,也有偏重某一者的。如鲟、鯚、鲫、鲤等鱼,都以鲜为主,这些鱼适合清煮做汤。如鳊、白、鲥、鲢等鱼,都以肥为主,这些鱼适宜厚烹作脍。烹煮的方法,全掌握在适宜的火候。起锅稍早,肉还是生的,肉生了就不酥松;起锅稍迟,肉就变老了,老了就无味道。等待客人时,其他的饮食可以先摆设好再等客人来,但鱼必须活养,等客人到了以后再烹煮。鱼的至味在于鲜,鲜的至味又只在于初熟离锅的那一片刻。如果先把鱼煮好后再等待客人,就会使鱼的鲜美散发;等客人到了后再经过一次火气,犹如冷饭又煮了一次,残酒再热了一遍,虽有其形而无其质。煮鱼的水忌多,仅仅能够盖住鱼即可。水多一口,则鱼淡一分。更有种做鱼的好方法,能够使鱼的鲜、肥都表现出来,而不失去鱼的天然之质,做起来快慢都适宜,不担心火候的,莫过于用蒸了。把鱼放置在温酒的旋子内,加入陈酒、酱油各数盏,用瓜、姜及蕈、笋等鲜物盖在鱼上,用紧火蒸熟。这种方法随时、早晚招待客人都适合,因为鲜味都进到了鱼中,并无其他物味能够干扰它,也无任何气味泄出,真是上乘之作。

〔清〕李渔:《笠翁一家言全集·闲情偶寄》

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